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  • 特殊人群,特殊禁忌

    虽然对于大部分健康人来说,食无禁忌,注意饮食多样化保证营养摄入全面就好。但对于特殊人群,依然有特殊的饮食禁忌要求需要遵守。 心脏病患者 1.避免摄入人造反式脂肪。人造反式脂肪会增加“坏的胆固醇”...

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  • 吃得对才能睡得好

    如果你作息习惯良好,生活有规律,不缺乏运动,睡眠环境也没问题,但还是睡眠质量糟糕,入睡慢,易惊醒,那么不妨从饮食方面找找原因。 多吃纤维才睡得好 美国哥伦比亚大学医学中心的人类营养研究所在探寻饮...

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  • 春季过敏早预防

    如果你是非常容易过敏的人,那么此时一定要格外留心,千万别让小小的粉尘毁了这大好春光。 时常打扫室内卫生 在过敏季节到来之前,应先对室内进行一次彻底的大扫除,因为冬季数月沉积在家中角落的灰尘会诱发...

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  • 请别偷换了孩子学习的天然动力

    父母老师总是担心孩子不爱学习,认为没人逼,几乎没有孩子会自觉学习。真是这样吗?人的天性就是贪玩厌学吗?可能事实正好相反。 ●学习的动力为什么消失了 一位大二的男生向我咨询,说现在状态很不好,很想努力学习...

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  • 病人如何面对坏消息?

    记得很小的时候爷爷得了重病,但家里人都没有告诉他真实病情,只是告诉他会治好的。一直到去世,爷爷都不知道自己得的病是胃癌。 ●不能说的秘密 念中学的时候,家里有远亲得了结直肠癌。跟爸妈去探访的时候,他...

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  • 猝死能不能防?

    有一种疾病,它杀人于无形,悄无声息,猝不及防;一个白天还吆五喝六的健康人,在一夜之间就可能再也没了气息。这就是心源性猝死(sudden cardiac death,SCD)的危害。 致命的“意外”...

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  • 2016.04 美丽问答

    总是想让自己变得再白一点,护肤品也都选择具有美白功效的。但却总是觉得没有什么效果,脸上那几个小斑点也一直顽强地陪伴着我。求推荐好用的美白精华液,誓要将美白进行到底。 亚洲女性爱美白,这是一个谁都无法否认的...

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  • 2016.04 美体问答

    因为跑步的原因,大腿前侧肌群突出,尤其是膝盖斜上方外侧的部分,一用力就是个鼓包。已经注意全脚掌落地的跑姿,每次跑完后搭配拉筋和泡沫轴放松,但收效不大。有没有什么矫正的方法? 首先要考虑一下自己除了跑步还有...

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  • 2016.04 保健问答

    我父亲74岁了,这几年小便常规检查都有镜下血尿,但小便时又没有什么不舒服。后来在三甲医院检查,确诊为肾小球肾炎,但治疗后镜下血尿大多数时候仍然存在。医生说有一点血尿,问题不大,不必当回事,是这样吗? 王彬...

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  • 科学降压,做对了吗?

    总以为自己是高血压的专家?那就赶快来测一测,看看你是不是真的“无所不知”。 1.血压测量有几种形式? A.1种 B.2种 C.3种 正确答案:C 很多人都认为,测血压还能有几种,血压...

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