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  • 10种禁食宵夜,你的榜上有名吗?

    有些人吃完晚餐后就刷牙不再进食,也有人睡前总是想吃点什么帮助自己入眠。但你知道吗,你的夜宵不仅有可能会让你休息不好,更有可能让你无法保持好身材,还埋下了各种慢病的隐患。想想看,你睡前还会吃它们吗? ...

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  • 批评的艺术

    批评得好,会让对方改正错误并且积极工作学习;批评得不好,会让对方记恨自己而且消极怠工。如何才能掌握批评的艺术呢? ●表扬大范围,批评小范围? 领导须得注意批评和表扬是相对的,就是表扬对人、批评对事。...

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  • 听莫扎特,宝宝能变聪明?

    《麦兜响当当》是麦兜系列动画片中的一部。在影片中,麦太为了生个聪明宝宝,跑去参加“莫扎特效应”学习班,没想到被分到对照组——听的是小黄曲。虽然只是动画片里的一个桥段,但在现实中,也总能看到很多准妈妈在孕期有滋有...

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  • 炒饭,也能吃出健康

    很长时间以来,炒饭的地位都不太高。在一部分人看来,炒饭无非就是处理剩饭的一种方法。其实,只要花点儿心思,那些已经放了一夜甚至两天的剩米饭也能重新焕发青春。 ●不健康的炒饭 虽然炒饭经过料理之后变得...

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  • 补钙需要知道哪些事?

    在人体所需要的各种矿物质中,钙大概是被研究得最广泛的了。钙对于人体的正常生理活动至关重要,钙流失会导致骨质疏松。那我们需要多少钙、要不要补钙、如何补钙,都是大家非常关心的问题。 ●我们需要多少钙? ...

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  • 骨髓到底怎么捐?

    前不久,昆明一起骨髓捐献者反悔事件在媒体上受到多方关注,媒体报道中称她的反悔『恐加速患者死亡』,一时间舆论压力极大。捐献者临时反悔,并不是第一次,骨髓到底是怎么捐的?对健康会有损害吗? ●骨髓捐献≠抽骨髓...

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  • 2016.03 营养问答

    经常听到新闻里说反式脂肪酸的危害性,那又如何识别含有反式脂肪酸的食物呢? 反式脂肪酸常存在于人造黄油、奶油蛋糕之类的西式糕点、烘烤食物中,如饼干、薄脆饼、油酥饼、油炸干吃面、炸面包圈、巧克力、色拉酱、炸薯...

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  • 2016.03 美丽问答

    每次用腮红都被人叫“猴屁股”,但是不用的话,又感觉自己的气色非常不好,非常困扰,不知道到底该怎么办了? 对于气色不佳的人来说,腮红还是一定要用的。如果不用的话,皮肤看起来会显得没有血色,让整个人看起来也非...

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  • 2016.03 美体问答

    我的基础代谢率是1200,我想问一下如果我摄入900卡路里的热量,另外运动消耗的300卡路里热量就会从身体里释放,是这样理解吗?另外想问问有什么办法能提高基础代谢率? 人体是一个非常奇妙的系统,所以不管是...

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  • 2016.03 保健问答

    因为近视,从中学时代就开始戴眼镜。工作后,觉得戴框架眼镜不好看,可是戴隐形眼镜又不舒服。从网上看到现在有一种RGP眼镜,想请您给介绍一下。 翟长斌 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科副主任医师 RGP,中文...

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