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  • 科学降压,做对了吗?

    总以为自己是高血压的专家?那就赶快来测一测,看看你是不是真的“无所不知”。 1.血压测量有几种形式? A.1种 B.2种 C.3种 正确答案:C 很多人都认为,测血压还能有几种,血压...

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  • 补钾降压,你会吃吗?

    某日见到一位朋友,说自己患上了高血压,医生嘱咐他少吃盐,多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。可是应该怎样补钾呢? ●补钾的困惑 大多数人都知道香蕉和柠檬含钾多,按照医生所说,每天要吃...

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  • 8种方法简单降血压

    你认为只能通过喝含盐的冰沙来降血压吗?当然不!事实上,既可以通过改变饮食,也可以通过锻炼或者是别的方法来降血压。下面就是降血压的一些小方法。 吃点甜菜 小的时候是不是特别讨厌这种根茎类蔬菜吗...

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  • 为什么古典乐能降低血压?

    我们都爱音乐,听音乐有益心理健康,提高情绪。然而你是否知道音乐有助于心脏健康呢?本文中,牛津大学的科学家将告诉你某些音乐带给我们的意外之喜——降低血压。 如果你想保持心脏健康,你可以多听听收音机。...

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  • 糖尿病患者能吃梨吗?

    虽然“一天一个苹果”是一个流行的健康说法,但是一项新的研究表明,梨作为健康饮食的一部分,可以在控制2型糖尿病和因糖尿病引发的高血压方面扮演重要角色。 研究的结果发表在《食品研究国际》杂志上。此次研...

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  • 慢性失眠症患者更易高血压

    根据发表在美国心脏协会杂志《高血压》的最新研究,睡眠用时超过14分钟的失眠症患者患高血压的风险更高。 这项研究是在华西医院进行的,是第一个测试生理过度觉醒,也就是长时间无法入睡与高血压的关联性。 ...

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  • 高血压祸首,是糖不是盐?

    过去很多年,人们一直被劝告要尽量减少盐的摄入,因为有专家说吃过量的盐会将中风发作的几率提高25%,全世界每年因此死去的人超过300万。而最近,来自美国纽约和堪萨斯州的研究者称,盐并不会导致高血压,糖才是真正的诱...

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  • 皮肤中的盐也会导致高血压?

    一些研究人员正在调查皮肤中储存的盐份是否会影响到高血压。高血压并不仅仅与食用的盐有关,还可能与皮肤及肌肉中天然存在的盐挂勾,这是一个令人震惊的新理论,研究人员开展了一项涉及200名轻度高血压患者的实验来验证其可...

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  • 新发现

    喝酸奶降血压? 活的微生物会自然存活在肠道中,在酸奶和膳食补充剂中非常常见。澳洲格里菲斯大学卫生学院和澳大利亚医学院的研究人员对540多名参与者的9个试验结果做了数据分析。他们发现,常吃益生菌有助于降血压...

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  • 血压管理,从家庭自测血压开始

    我们的心脏每天会跳动约10万次,每次跳动都会产生收缩压和舒张压,在医院测量一次血压真的能够代表我们血压的真实状态吗?显然不能,情绪、饮食、运动、身体状况等都会影响我们的血压,家庭血压自测十分必要。作为诊室血压的...

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