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  • 吃出最强骨骼

    缺钙和骨质疏松困扰着很多儿童、孕产妇和中老年朋友,除了需要经常裸露皮肤晒太阳、每天锻炼身体,还需要选对补钙健骨的食物。除了牛奶这种耳熟能详的补钙食材,还有很多意想不到的食物,能让你吃出骨骼健康。 ...

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  • 为什么你的骨骼使你肥胖?

    你把迅速发展的腰围归咎于自己的“大骨头”,这被多数人看作是一个可笑的借口。但是科学家们越来越意识到它可能包含一点点真理。 骨骼产生的一种激素能影响脂肪水平 我们的骨头会影响储存在我们的身体内脂肪...

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  • 维生素D可改善肌肉功能

      维生素D是人体必需的一种营养物质,然而,你知道吗,维生素D也可以改善肌肉功能,提高能量水平。 英国纽卡斯尔大学的一项新研究表明:维生素D可以使我们的肌肉工作效率更高、能量水平更高。 ...

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