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骨质疏松？试试“运动处方”

在很多人看来，一旦检查出骨质疏松，最要紧的是补钙，其实，积极运动才是治疗骨质疏松症最有效的“药物”。但很多年纪大的人，害怕运动时会发生骨折，如何定制适合自己的“运动处方”？运动疗法如何治疗骨质疏...
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如何平安度过没有骨折的人生？

骨折就是骨头被破坏了。统计显示，一个人一生平均要经历两次骨折，当骨头的强度无法抵御外力时，骨折就会发生。由于骨头的强度与年龄的关系密切，因此你发生骨折的几率也与年龄相关。小孩和老人都比较容易发生骨折，因为他们的...
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吃出强壮骨骼

我们的骨骼在成年的早期是强劲有力的。当我们达到中年，骨骼慢慢开始变得稀薄。绝经后女性的这个过程会加速，但有办法减缓症状。最好的防御方法是注意你的饮食，吃正确的食物，最大程度保持你的骨含量，提高你的骨密度——这个...
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该拿骨质疏松怎么办？

治疗一般都根据未来发生骨折的几率而制定。根据骨密度检查的结果，如果预估患者未来发生骨折的几率不高，那么患者可能不需要服药，主要靠生活方式的调整来保证自己的安全，预防骨折发生。常规药物不论男女...
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如何测量骨密度？

骨骼是人体的框架，重要性不言而喻，但是它又被肌肉、脂肪和皮肤包裹在内，所以很难对其进行检查，以往只有骨折时才能发现骨骼已经很脆弱了。现在，我们可以依靠骨密度检查来精确地计算一个人骨折的几率有多大。骨密度...
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脆弱的骨头有多麻烦？

骨质疏松会让骨骼变得脆弱和易碎，一次跌倒或者弯腰、咳嗽等造成的轻微压力就有可能导致骨折。与骨质疏松相关的骨折通常都发生在髋骨、手腕和脊柱骨上，是导致老年人残疾的主要原因。骨头是一种“活”组织，骨质在不断...
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你对骨质疏松的了解有多少？

先通过测试看看你对骨质疏松有多少了解。以下是关于骨质疏松的常识问题，快来查缺补漏吧！ 1.你能够感到自己的骨头正在变脆弱吗？ A.能 B.不能答案：B.不能我们能感受到肌肉...
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骨头会悄悄地生病

硬邦邦的骨头看似没有什么活力，可实际上骨组织一直都处于新旧交替中，我们必须维持骨组织的新生速度，否则就有可能发生骨质疏松，让你整个人脆弱到骨子里去。人体总共有204块骨骼，是我们身体的基础和支柱。它们保...
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男人也会骨质疏松

大部分的钙补充广告都瞄准了女性和小孩儿，似乎与男性毫无关系。实际上，虽然女性在更年期后骨质流失会突然加快，但到了六七十岁时，男性骨质流失的速度就会赶上来。所以，男性也会骨质疏松，而且后果更严重。 ...
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骨质疏松：亚太地区的共同危机

随着亚洲的老龄化发展迅速，人均寿命不断增加。到2050年亚洲50岁以上的人口将会占总人口的1/3以上，，这些人都是患骨质疏松的高危人群。国际骨质疏松症基金会今日发表的一篇新报道显示骨质疏松症是整...
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2018年 08 期 立即订阅本期阅读往期回顾