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  • 跑步爱好者提防10种运动伤

    跑步是一件值得推荐的运动,但如果你跑步时太较劲、用力过猛或者跑步姿势不正确,可能会对身体造成伤害,就得不偿失了。哪些部位最容易受伤?又该如何应对和预防? 1跑步膝 这是一种常见的过度劳损性伤害。...

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  • 跑出健康不留伤

    提起长跑,你一定还记得电影里的阿甘:那个徒步横穿美国、衣衫褴褛的大胡子男人。长跑作为经济便利的健身手段也为很多人所热爱。但你想过“如何跑才不会受伤”这个问题吗? 跑步损伤不是个案 如果你是长跑爱...

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  • 要运动,不要伤!

    运动千好万好,可是有一样不好,容易受伤。但很多人根本不知道身体的哪个部位最脆弱,或者误以为某些运动十分安全,甚至受伤后都搞不清楚到底是哪里受伤了!想要安全有效地运动,必须要熟知各种运动伤害,并对其严防紧守。 ...

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  • 伸展运动无用论?

    最新研究发现,相较于伸展运动,力量训练和平衡训练更有利于预防人们在运动中受伤。 研究人员称,目前还不清楚具体哪种运动预防脚踝扭伤、韧带撕裂等的效果最好。 丹麦比斯佩布杰格医院哥本哈根运动医学...

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  • 别让运动伤了你

    锻炼身体是好事,但运动中不小心出现的各种损伤却会让你得不偿失。究竟该如何避免,受伤后又该采取哪些应急措施呢? [jktest 别让运动伤了你]...

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