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  • 秋栗飘香

    有“干果之王”美称的板栗,不仅香甜美味,还富含蛋白质、维生素等多种招牌营养素,可谓秋冬进补的最佳选择。不过板栗虽好,不能贪吃哦! 【 糖烤栗子 】 用料: 板栗 500 克,植物油 1 大勺 (...

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  • DIY冰爽鲜果鸡尾酒

    想 在 炎 热 的 夏 天 给 自 己 提 提 神 ? 那 就 来 一 杯 用 时 令 水果 制 成 的 颜 值 担 当 、 甜 蜜 芬 芳 的 D I Y 消 夏 鸡 尾 酒 吧 ! 【 桑格利...

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  • 初夏“ 莓食”小清新

    像覆盆子、蓝莓、黑莓这样的浆果,是西餐中不可或缺的食材,无论是健康低卡早餐,还是餐后小甜点,虽然它们“身材小”,但颜值高,营养也相当丰富呢。教你几道轻松上手的浆果美食吧。 【 覆盆子酸奶麦片 】 ...

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  • DIY网红豆制品

    是什么让大豆在健康饮食界一直享有盛誉?自然是其丰富的大豆蛋白、膳食纤维、卵磷脂和大豆异黄酮等营养素功不可没。而且,只要稍花些心思,你还能自制出各种美味可口的“豆制品”,绝不输于各种网红美食哦! 【...

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  • 新鲜松茸最美吃法

    一 年 可 以 吃 到 新 鲜 松 茸 的 日 子 寥 寥 可 数 , 但 如 此 高 大 上 的食 材 , 该 怎 样 驾 驭 才 好 ? 别 担 心 , 教 你 几 招 简 单 到 不 可 思议 , 还 能...

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  • 素食洋蔬菜

    爱好吃素的你,不妨把目光投向那些看着精灵古怪却有着丰富营养的洋蔬菜,而且你完全可以按照咱中国人的做法来烹饪。 【 素炒孢子甘蓝 】 推荐理由: 孢子甘蓝别名芽甘蓝,是欧洲、北美洲国家重要的蔬菜...

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  • 吃吃素,减减负

    在这个物质极大丰富的年代,不怕吃不饱,就怕吃太多!尤其是那些大鱼大肉、大油大腻、高脂高糖高盐的食物。本月 25 日是国际素食节,让我们在这一天也应应景,自制一些好吃、养颜又养眼的素菜,给身体减减负吧。 【...

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  • 全能蘑菇宴

    9月是吃蘑菇的好季节。蘑菇不仅营养丰富,还是理想的美食拍档——不管西餐还是中餐,不管凉吃、热吃、做汤还是烧烤,没有它驾驭不了的! 【奶油蘑菇汤】 用料:口蘑 150 克,洋葱 30 克(紫洋葱或...

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  • 夏日开胃凉面

    暑热难耐,胃口也变得很差。有一样东西做起来既简单,又能打开你的食欲,那就是百吃不厌的各式美味家常凉面,而且就算你是厨房新手,也一定可以快速掌握。 【日式荞麦凉面 】 用料:荞麦面 1 把; 蘸...

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  • 餐桌上的花样

    五月花季,餐桌也因为它们的装点变得更加美丽。除了欣赏之外,把它们吃掉是一种怎样的“食色”体验? 【薰衣草蛋糕】 蛋糕体用料:60g 无盐黄油,低筋面粉 130g,2 个鸡蛋,白砂糖 60 克...

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