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  • 酗酒会让睡眠不佳

    研究人员日前已经证实,睡前不断喝酒确实可以让你产生睡意,但是却会让你彻夜难眠。伦敦睡眠研究中心的团队说,研究表明酒精会扰乱我们的正常睡眠周期。尽管酒精可以让我们昏昏欲睡,并迅速进入梦乡,但是它也可以在我...

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  • 睡眠受惊?识别噩梦及其原因

    夜里梦见有鬼了?睡一觉 如果你从熟睡中惊醒、没穿衣服就去工作、或是掉进了一个无底洞、被龙卷风卷走,然后为了逃离邪恶的女巫和飞猴徒然的跋涉着......如果你对这些情境非常熟悉,那么就加入我们的俱乐部吧。 ...

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  • 新进步

    大脑细胞可以被重新编程为神经元 众所周知,阿兹海默症、帕金森症等疾病的根源是神经退化,并且这种退化是不可逆的。最近,研究人员发现大脑中有一种类型的细胞——周皮细胞,可以在 特定的方法下被重新编程为神经元,这些...

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  • 失控的嗜睡症

    王东爱打瞌睡在公司是出了名的。不论是在家里看电视还是出门坐车,甚至单位开会,在老板的眼皮底下他都能睡着。为了战胜讨厌的瞌睡,他想尽了招数,涂清凉油、掐大腿、咬舌头、嚼口香糖,甚至咬上一节辣椒都不管用……这一...

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  • 201205 健康答人

      Q为什么睡同样长时间,晚睡会比正常就寝质量差很多呢? ♂ 程欣 清华大学生命科学院 我觉得睡眠时间的适应性挺强,而且我只看到有实验证实睡眠时间的缺乏会导致机体损伤,却没有看到过睡眠时间段...

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  • 孩子睡得够不够?

    ? 你总是在担心孩子睡眠不足吗?也许他们的睡眠并没有问题,你的担心也是多余的。 许多家长都认为现在小孩的睡眠时间明显比以前少了,可能是因为来自电视、手机、互联网的丰富资讯以及ipad、游戏机等新型玩具的...

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  • 当睡眠动了血糖

    ? 每到假期,总有人宅在家里长睡养神,也有人呼朋唤友通宵玩乐,可“糖友”却不该属于这二者。专家说:睡多睡少,都会让血糖动荡。 倪青:中国中医科学院广安门医院内分泌科 主任医师 睡少了,离糖尿病一步...

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  • 深睡眠质量评估表

    [jktest 深睡眠质量评估表]...

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  • 201110 新发现

      关节炎患者更要小心身材走样 美国疾病预防与控制中心的流行病学专家的研究表明,关节炎患者的肥胖率比没患关节炎的人高出54%。研究人员分析了2003年至2009年的行 为危险因素监测系统(br...

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