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  • 摆脱夏末忧郁的7个小贴士

    夏末忧郁是一种很常见的现象：我在我的办公室中见到过，我从朋友那里也听说过。劳工节（九月的第一个星期一）对我来说是很痛苦的。对于这几个季节来说，从夏季到秋季的转变可能是尤其困难的。 对很多人来说，夏...

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  • 莫悲秋

    很多人不喜欢秋天，因为随着天气变凉，万物凋零，情绪也变得低落起来。“悲秋”可能只是一种对冬天即将到来的惆怅，也有可能患上了秋季抑郁。如果对秋季抑郁不加以控制，会给我们的健康带来很大威胁，如何分辨是不是患上了抑郁...

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  • 看电视过多会抑郁？

    坐在电视前看一整晚你最喜欢的电视节目，这似乎是无害的行为。但是，为什么我们会紧紧抱着电视不放？难道看电视真的是无害的？由得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员发现，你越孤独和沮丧，就越有可能看电视看个没完。 ...

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  • 抗抑郁，吃药还是谈话好？

    精神疾病和其治疗手段都显得十分神秘，有时候我们无法把患者的临床症状和大脑变换结合起来，有时候我们不知道为什么只靠谈话就能够让患者有明显的好转，正因为这些未解之谜，许多时候，医生只能靠“猜”来给患者治疗。 ...

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  • 动一动，扭转坏情绪

    灰蒙蒙的天总会让人莫名惆怅，因此冬天是容易忧郁的季节。那么该如何调节情绪、保持心情舒畅呢？ 多晒太阳 冬季光照时间较短，是产生抑郁的重要原因。研究发现，当夜幕降临时，人体大脑中松果腺的褪黑激素分...

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  • 抗抑郁药导致肥胖？

    在美国，现在开给18-44岁的人群最多的药物就是抗抑郁药，任意时刻都有10%的美国人正在服用抗抑郁药。有些人虽然亟需用药却犹豫不前，因为有些研究指出抗抑郁药可能导致体重增加。 一个恶性循环就此出现...

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  • 将爱人拉出抑郁的深渊

    作者简介：Julie Hersh，前抑郁症患者，出版了一本关于攻克抑郁症的自传式书籍，致力于提高大众对精神健康的关注度。本文讲述了她丈夫的亲身体验。 我的书发表之后，数以千计的人来找我谈过话，他们...

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  • 抑郁症患者如何过个舒心的节日？

    每当节日来临之际，大部分人都会心怀期待，喜气洋洋，因为这是家人团聚的日子，会有许多有趣的事情发生。然而还是有一部分人在此时会感到格外的抑郁、难过、焦虑，比如无家可归的人、亲朋好友不多的人、与亲友闹出问题的人、抱...

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  • 每日冥想半小时=服用一片抗抑郁药

    最近发表了两篇与抑郁症相关的科学文献，一篇称愤怒的情绪会使抑郁症恶化，另一篇称冥想可缓解抑郁的症状。 暴躁易怒者长期受抑郁症折磨 美国加利福尼亚大学的研究者经过长期的调查发现，重度抑郁症患者...

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  • 用彻夜不眠对抗抑郁？

    只要超过24小时不睡觉，中等或较严重的抑郁症即可得到缓解，这可能是治疗抑郁症最快速的方法了。 缺觉：抗抑郁的速效疗法 初步的研究表明，60%的抑郁症患者使用这种疗法后，病情都在一天之内得到缓...

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2016年 07 期

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