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  • 快速自检：你的“心”还好吗？

    在我国，冠心病的发病率逐年攀升，患者年龄也在不断年轻化。合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡——这是世界卫生组织的“健康基石”说，对积极预防冠心病同样有效。你想知道自己的生活方式究竟是在“养心”还是在“伤心”...

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  • 其他心脏病风险因素

    除了主要的致病因素，一些我们容易忽略的因素也会增加患心血管疾病或者心血管事件发生的几率。而这些因素在日常生活中十分常见，我们需要小心应对，好好保护心脏健康。 带状疱疹 韩国首尔医学中心的研究人员...

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  • 吸烟会熏坏你的心

    一想到吸烟的危害，我们首先想到的是公益广告中被焦油熏得漆黑的肺。其实除了呼吸系统，烟民心血管系统的健康状况也岌岌可危。 导致动脉粥样硬化 动脉粥样硬化对于许多中老年人来说都不是一个陌生的医学名词...

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  • 减盐就是在减少心血管压力

    人人都知道重口味食物不好，但是对盐在我们健康中的好好坏坏却不甚清楚。大部分人都不知道每天的食用盐摄入量不益超过6克，也不知道自己吃了那么多盐是从哪里来的。而我国居民食用盐的人均日摄入量为10.6克，远远超标，必...

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  • 心脏是一块需要锻炼的肌肉

    运动是心脏病的良药，但很多心脏病患者又害怕运动。运动时激烈的心跳让他们感到紧张、不适，更加害怕运动导致心脏病发作。那么运动与心脏病之间到底是什么关系？如何才能让运动发挥对心脏健康最大的益处？ 运动...

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  • 心脏病，治不如防！

    我国并不缺乏治疗心血管疾病的技术，但是却极度缺乏对这种越来越高发的疾病的认知。但对于大多数慢性疾病而言，防都比治更加重要。 “中国心”岌岌可危 据中国国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告20...

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  • 健康其实就掌握在自己手中

    当前，高血压已成为最常见的慢性病非传染性疾病之一。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，以2010年第六次全国人口普查数据测算，高血压患病人数为2.7亿...

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  • 第二部分：坐出来的病有多少？

    久坐不仅仅是让你的身体不那么健康，不那么有活力，是会实实在在地导致许多严重的疾病，甚至威胁到生命。 心脏病 每天久坐数小时会增加冠状动脉钙化风险，这标志着心脏病发作风险会增加。在富足的社会，冠心...

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  • 心动不如行动

    一旦患有冠状动脉疾病，经常锻炼很重要。如果你没有运动的习惯，医生可能希望你开始一个锻炼计划，帮助你更有活力，让你的生活方式得以改变，并让你的心脏更强壮、健康。即使你只做少量的运动，也总比不做运动好。 ...

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  • 饮食 “心”计划

    各种各样流行的饮食计划中，大多备受争议，而有益心脏健康的DASH饮食却受到了很多专家的好评。你知道DASH饮食是什么？吃什么、怎么吃吗？ DASH饮食是什么？ 是由1997年美国的一项大型高血压...

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2018年 08 期

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