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  • “解毒”垃圾食品

    重口味、高热量、低营养的垃圾食品,明明知道不健康,但就是控制不了嘴馋。其实,只要对症“解毒”,少吃一些也不必有负担。 膨化食品 像薯片、爆米花这些膨化食品绝对是追剧看电影时候的好伙伴,而且一旦开...

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  • 告别垃圾食品,先把觉睡饱!

    一项新研究发现,缺乏睡眠可能会导致胃口变大,而且还会想吃不健康的食品。所以,如果你忙了一天之后的晚上,特别想吃薯条或者是黄油曲奇,那可能是因为你缺觉了。 据美国疾病控制中心表示,有三分之一的美国成...

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  • 滚开吧,冰箱里的垃圾食品!

    很多人在冰箱里塞满自己喜欢的食物和饮品,心里才会有安全感。为了让自己的身体保持健康、维持苗条的身材,最好给冰箱来一次彻底的大扫除,让“垃圾食品”有多远“滚”多远。 ◆调味酸奶◆ 草莓、蓝莓、香草...

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  • 如何理性看待“垃圾食品”?

    虽然“垃圾食品”这一概念广为流传,但实际上,并不存在“垃圾食品”和“健康食品”之分。 并不存在的“垃圾食品” 过去十几年,“世卫组织公布的十大垃圾食品名单”流传甚广,“垃圾食品”这个概念也深入人...

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  • 垃圾食品,让我们失去对饱腹感的判断力

    你或许不明白为什么那些金黄的,香喷喷的油炸食品总是能勾起我们大吃特吃的欲望,然而现在,科学家发现了其中的原理。 美国的科学家发现,吃太多高脂肪食品会损害胃部的神经,导致大脑无法得知我们已经吃饱。 ...

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  • 为什么夜宵总想吃点垃圾食品?

    喜欢熬夜的你,不仅习惯深夜来个夜宵,是不是还会觉得高脂、高糖的食物别具诱惑?这究竟是怎么回事? 为何总在深夜偏好垃圾食品? 为什么到了深夜,垃圾食品对人的吸引力直线上升?不久前,开发健康情况监测软件...

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  • 为什么大家都给孩子垃圾食品?

    几乎没有场合能够离开垃圾食品的陪伴,垃圾食品已经很正常地成了孩子活动的一部分。垃圾食品缘何如何受欢迎? 我有三个可爱的女儿,年龄在3-8岁。她们都上学了,会参加有组织的课外活动、参加生日晚会和玩耍...

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