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  • “夜猫子”还是“百灵鸟”,谁更长寿?

    一项新的研究揭示,比起早睡早起的“百灵鸟”来说,晚睡晚起的“夜猫子”可能会付出健康的代价。 芝加哥西北大学费因伯格医学院神经病学副教授首席研究员Kristin Knutson指出:晚睡晚起的“夜猫...

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  • “十一”出行,健康第一

    “十一”期间仍处于国内食源性疾病的易发季节,部分出境旅游目的地也有传染病疫情,一定要提前做好健康“功课”,不要玩出病来才好。 一定要把人身安全放在首位,不安全的地方不去,不安全的事情不做,不安全的...

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  • 如何预见危险的“灰犀牛”?

    灰犀牛是Michele Wucker在《灰犀牛:如何应对大概率危机事件》中提出的概念,形容近在眼前却被人们忽视的危机。人们究竟为什么会对眼前的危机视而不见?生活中的灰犀牛又该如何应对呢? 灰犀牛是...

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  • 6招让“夜猫子”变成“早起的鸟”

    既然“早起的鸟”比“夜猫子”更健康,那么对夜猫子来说,你同样可以学会爱你的早晨!只要在日常生活中做些小小改变,就能提升你的情绪和精力,让早起不再是一件困难的事。 把闹钟放在伸手够不到的地方 让我...

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  • 忠解癌状态(之二)

    癌,是一种状态,它是人体五脏六腑失常的,还是人与外界平衡的一个状态。 阴阳失衡的两条关键经脉 通过传统的典籍,我们又发现阴阳失衡在六经辩证里属于厥阴经,厥阴经是疾病发生的一个根本,而厥阴经又包括两条经脉...

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  • “夜猫子”还是“百灵鸟”,谁更长寿?

    一项新的研究揭示,比起早睡早起的“百灵鸟”来说,晚睡晚起的“夜猫子”可能会付出健康的代价。 芝加哥西北大学费因伯格医学院神经病学副教授首席研究员Kristin Knutson指出:晚睡晚起的“夜猫...

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  • 舌尖健康Yes or No?

    经常在老爸老妈的朋友圈上看见各种食品健康的信息,这个不能吃了,那个又致癌了,究竟是确有其事还是虚假谣言,你会分辨吗? 1.蒸锅水易致癌? 疑问:用反复烧开的蒸锅水整东西,水中的重金属和硝酸盐浓度...

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  • 谷物中的『网红』燕麦,营养健康还好做

    很久以前,燕麦并不是深得人心的谷物,它是如何在谷类中崛起并风靡全球,家喻户晓,成为人们餐桌上备受推崇的食物呢? 燕麦作为粮食作物中法老级别的谷物,在全世界广泛种植。燕麦属禾本科燕麦属,一年生植物,一般分为...

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  • 如何让理想走近现实?

    在糖尿病现实的治疗中,有时候方法用尽,却达不到理想目标;有时候即使达到理想目标,但病人生活质量却又无法保证。如果理想和现实差距太大,有没有办法能够缩小这种差距? 如何缩小理想与现实的差距? 我们看病都有...

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  • 8个忠告应对年龄带来的健康危机

    人过40,“中年危机”成为男性集体焦虑的代名词;人过60,健康更会每况愈下。想要突破危机,不仅需要思考和调整未来的人生目标,更要留意自己的身体信号,把一切健康杀手拒之门外。 给40~60岁男性的健...

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