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别让运动伤了你

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锻炼身体是好事,但运动中不小心出现的各种损伤却会让你得不偿失。究竟该如何避免,受伤后又该采取哪些应急措施呢?

1 女性面临的运动伤害比男性几率更大?

A.对

B.错

2 哪种运动易导致头部受伤?

A.足球

B.自行车

C.棒球

D.橄榄球

3 人体内最大且经常受伤的肌腱在哪里?

A.颈部

B.后背

C.跟腱

D.肩部

4 什么是R.I.C.E.治疗?

A.休息Rest,冰敷Ice,拐杖Crutches,抬高法Elevation

B.休息Rest,冰敷Ice,压迫法Compression,抬高法Elevation

C.休息Rest,布洛芬Ibuprofen,拐杖Crutches,运动Exercise

D.加固Reinforcement,固定Immobilization,冷冻治疗 Cryotherapy,电疗Electrostimulation

5 软组织包括:

A.皮下组织

B.肌肉

C.神经、血管

D.上述所有

6 为什么肌肉会抽筋?

A.外伤

B.脱水

C.维生素缺乏症

D.不一定

7 哪种运动最伤肩?

A.乒乓球

B.举重

C.游泳

D.上述所有

8 网球肘是因为:

A.创伤

B.关节感染

C.方法不当

D.过度使用

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