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他,健康吗?

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每年一次的例行体检固然重要,但平时身体发出的警示信号更加值得注意。尤其是那些一直自认为身体健壮、无需看病的男人们。

q1:他肚子大吗?
◆解读→ 测量腰围虽然很简单,但它却是非常重要的一项身体指标,不能忽略。对于大多数男性来讲,啤酒肚并不是一个奇怪的现象,而由腹部脂肪所产生的激素,往往比其他部位的脂肪激素更要命,它会增加男性患心脏疾病和糖尿病的风险。如果男性腰围超过94cm,那么就有可能存在健康隐患,如果腰围超过102cm的话,就已经属于高危人群了。赶快去制定一个健身计划,一举击败这恼人的大肚子吧。

q2:他心跳快吗?
◆解读→ 在各种疾病中,心脏疾病的致死率是非常高的,而且男人发病的风险比女人要高。据统计,89%的心脏病突发都是男性。因此,简单有效的心脏自测对于了解心脏状况是非常重要的。正常人的心跳在一分钟内应该介于60~100下之间,如果太快、太慢或节奏失调的话,都可能是潜在的问题。不妨去医院做个心电图,让医生帮他看看,究竟有何问题。

q3:他的口腔健康吗?
◆解读→ 一提到口腔健康,人们往往想到的都是牙齿问题,如肿胀、疼痛、牙龈出血或牙齿松动等,都可能是牙龈炎或牙周炎的表现。研究表明,患有牙龈疾病的人,患心脏病的风险也会增加。所以除了采取刷牙、使用牙线等清洁措施之外,定期洗牙和看牙医对减少牙齿问题也有很大的帮助。此外,在刷牙的同时,还要注意口腔环境,检查一下上下颚是否有异常,如白色或红色斑块,或用手触摸舌头周围,查看有无不明肿块或长时间不易愈合的伤口等。如有异常,应马上去口腔医院检查,看看是否有潜在肿瘤及癌变的可能。

q4:皮肤上的痣或黑斑,他注意过吗?
◆解读→ 与女性相比,许多男人都不是很注重自己的外观,对于痣和斑块长在哪儿,夏天要不要防晒,当然也就不那么在意。但美国癌症协会的研究显示,男性患鳞状细胞癌的几率是女性的三倍,而正是因为不注意,使男性死于黑色素瘤的数量远比女性要多。可以在洗澡的时候,检查一下皮肤,尤其是有痣或黑色斑块的地方,看看形状、大小、颜色及厚度是否有改变,如增长过快或出现出血、结痂、瘙痒及灼烧等情况,应立即去医院进行检查。

q5:他做过乳腺癌自检吗?
◆解读→ 你没看错,就是乳腺癌。虽然男性乳腺癌是一种罕见的疾病,只占所有乳腺癌中的0.6%,而且在所有男性癌症中占不到1%。因此,长期以来,比起女性乳腺癌,人们对于男性乳腺癌的了解并不多,防范意识也就不强。但往往由于发现过晚,肿瘤较大,且常伴随淋巴结的转移,男性乳腺癌要比女性乳腺癌的危险更大,致死率也更高。其实因为男性的乳房较小,一旦出现肿块是很容易察觉的。如出现局部疼痛和压痛现象,发现边界不清的无痛性肿块,乳头向内凹陷,或有分泌物、腋下淋巴结长时间肿大时,应立即到医院进行相关咨询与检查。

q6:他会因为不好意思而忽略睾丸的健康检查吗?
◆解读→ 睾丸癌是一种起病隐匿、病情凶险的睾丸肿大性疾病,多见于20~45岁的中青年男子,一旦发病,如不及时治疗,很快就会扩散转移,危及生命。但这么重要的部位,许多男性却反而因为不好意思而放弃了对它的检查。如果实在难为情,可以在洗完澡之后进行自检,因为此时阴囊皮肤放松,检查比较容易,也比较准确。采取站立姿势,使阴囊自然下垂,观察其大小和重量。双手轻轻捏住睾丸,拇指放在睾丸上方,食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸,检查其大小、表面是否光滑,有无硬块,并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的豌豆或鸽蛋大小、没有疼痛的肿块,就要提高警惕,并及早找泌尿外科医生进行专科检查。

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