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4个要点帮你认清“有毒”的关系

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关键词: 2018201808两性前沿

你和他的关系进入到了一段“艰难时期”,你可能已经习以为常,难以发现它变得不健康,甚至是有毒了。有什么办法能让你意识到这点呢?

其实,所有的关系都会经历艰难的时期,而那些艰难的日子也只是生活的一部分。如何分辨你们的关系从“经历一个艰难时期”到了“不健康”的阶段?以下4方面,也许可以让你认清现状:
1.当你们在一起的时候,你总是感觉不开心。
你有很多值得称赞的优点——比如你宽容、乐观,或者能做一手好菜。当你的伴侣贬低你的这些优点,并让你感到不受尊重时,你对关系的感觉也会更糟。而且,长期下去,这样的关系是不可能是幸福的。当你的伴侣对你的负面看法和感觉影响到你对自己的看法时,那么这种关系对你来说就是有毒的。
2.你们无法建立一种相互依赖的关系。
最佳的关系在于独立性与依赖性的共存。伴侣中的一方既觉得自己是独立的个体,同时也被鼓励依赖于对方。当你们的关系在这些方面缺失时,关系就会受损,并且时间长了也会更加恶化。
当至少伴侣中的一方独断专横地反对另一方时,这段关系就从不健康变成有毒了。这可能是有高度依赖性的一方太黏着对方,以至于其行为变成了控制,甚至可能包括跟踪。或者伴侣中的一方可能很重视独立性,他们在感情上根本就不属于自己的伴侣,甚至可能对伴侣非常挑剔或傲慢。如果你们属于这种情况,那么你们的关系可能对你的情绪健康有害。而对你情绪健康有害的东西通常对你的身体健康有害。
3.虽然你期望你们建立一种长期的关系(走入婚姻),但你的伴侣还没有准备好。
伴侣之间经常在不同的时间节点上无法同步。尽管如此,如果你在这段关系中停留越久,以期望他能改变自己的想法,那么你会发现,这会给你带来巨大的情感损失。尽管你非常在乎,但你可能真的要下决心是否继续停留在这段不健康的关系中了。
如果你的伴侣说他很想对你承诺,但却无能为力,你将面临着更棘手的问题:也许他只是挣扎在承诺的恐惧中,你可以支持他一起克服这种恐惧。或者,也许他只是说说而已,根本不想这么做,也并不关心你的感受。如果你认为他属于后一种情况,就要小心了。你们的关系继续走下去会变得很不健康,将给你自己造成很大的伤害。
4.你们之间没有良好的沟通。
良好的沟通是伴侣之间建立亲密情感的关键。此外,当关系变得紧张时,良好的沟通也可以让你们能够建设性地讨论你们之间的分歧。这些对话不需要非常顺利地进行,但是你们需要共同努力,让对话保持在正轨上。否则,无法疏通的紧张和压力将更加恶化你们的关系。
虽然没有完美的关系,但更重要的,是区分你们之间究竟只是存在需要调和的问题,还是说从本质上就不健康。通过评估你的状况,和你的伴侣一起或者分别进行关系咨询,来修复或改善不健康的关系。或者,你也可以决定结束它。

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