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8招帮孩子戒掉吃手坏习惯

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关键词: 2017201711亲子吃手

3岁的欣欣活泼可爱,就是有个毛病,喜欢吃手指,吃得小指甲秃秃的。而且不管家长好说歹说,就是不改。让我们听听心理学家、儿科专家和儿童牙科专家的建议,如何帮孩子们改掉吃手指的习惯。

婴儿期,吸吮手指是正常的
儿科专家Robert Anderson说,在宝宝刚出生的前几个月内,会在入睡、让自己平静或者是感觉还不错的时候吃手指,“吮吸对于宝宝来说是非常自然的动作。宝宝在寻求安慰,让自己平静下来时会吮吸手指,这是非常常见的。”Anderson说。在这一阶段,吮吸手指不仅是很常见的,而且对于儿童的成长和语言技能的发育也是无害的。然而,大多数家长感到疑惑的问题是,这种行为应该持续多久呢?当孩子准备上幼儿园的时候还会吮吸手指,这样是正常的吗?

长期吮吸手指,对孩子有什么不良影响?
儿童牙科专家、美国儿童牙科协会的成员Mary Hayes说:“通常来说,孩子们会在2~4岁之间开始发展出了吃手指以外的应对策略,比如语言发展等。”Hayes说,这些应对技能会在孩子们需要的时候,替代吃手指的习惯。但是对于某些儿童来说,吃手指的习惯很难改掉,这样可能会导致口腔发育出现问题。Hayes说:“我们通常认为,只要孩子们在换牙以前就停止吃手指,对口腔和下颚的影响就不大。现在,研究表明,在2~4岁之间,吮吸手指就会对儿童造成一定的影响。”
Hayes表示,吮吸手指会对上颚的两侧和口腔顶部的软组织都造成一定的压力。所以上颚会变窄,从而导致牙齿咬合不良。虽然咬合问题是可以通过戴牙套来矫正的,但是也会产生发音方面的问题,比如口齿不清等需要治疗来矫正的问题。
吃手指对孩子的长期影响还不止这些。如果一名儿童出现了反咬合的话就更糟了,反咬合也就是上牙和下牙咬合不齐。口腔上部出现的“拇指孔”会导致口腔后部的牙齿在咀嚼中起主要作用。这样会导致牙齿生长的不平衡,并影响口腔和下颔的结构。
体会孩子成长的焦虑
Hayes说:“关键就是要让孩子发展出其他应对技能以前,就戒掉吃手指的习惯。”当你的孩子到了学龄前时,你可能会在他/她每次开始吮吸手指以前,就把他/她的手指从嘴里拉出来,尤其是如果你认为这样可能会影响到孩子牙齿和下颚的生长时。
但是你应该抑制住自己的冲动,并使用不同的方法来阻止孩子吃手指。家庭心理学家Jenn Berman说:“这是一种自我安慰的行为。你要记住,你的孩子不会在上大学的时候还吃手指,这一点很重要。这种行为总有一天会停止的。”成年人认识不到,成长对于孩子来说是一件多焦虑的事情,而且吃手指这种安慰性行为能帮助减轻孩子的焦虑感。
如何帮助孩子纠正吃手的习惯?
如果你的孩子即将进入学龄前,但还在吃手指,下面是专家给出的帮孩子戒掉这个习惯的建议:
1.试着在孩子的卧室中或者是家中限制孩子吃手指的行为,而不要在公众场合这样做。向孩子解释,吃手指是午睡和晚上睡觉时才能做的事。
2.在这一过程中不要和孩子有对抗。Anderson说,不要说“你再也不能吃手指了!”这样并不能起到效果的话,试着在他没有吃手指的时候表扬他,而不是在他吃手指的时候批评他。
3.和孩子讨论一下吃手指的问题。Berman说,帮助你的孩子明白,他/她已经可以不用再吃手指了,而且你随时都会帮他。孩子们最终会告诉你:“妈妈我已经不想再吃手指了。”因为有你的支持,他们会做到的。
4.当孩子受伤的时候,不要阻止孩子吃手指。Berman说,这个时候孩子们需要呆在“心理舒适区”内,而且不让孩子吃手指的话,只能让他们更难受。
5.让孩子们产生自我意识。当你的孩子在吃手指的时候,问问他/她:“你知道你现在正在吃手指吗?”如果他/她说“不”的话,就帮助他/她认识到这一点。如果需要的话,就找一下其他能够安抚孩子的方式,比如毯子或者是毛绒玩具。
6.不要使用一些糟糕的强制纠正的方法。比如使用市场上有售的为了不让孩子吃手指就涂在孩子手指上的味道很不好的那种东西。Berman说,这样太残忍了,这就像把孩子躺着的毯子抽出来,对孩子来说并不公平。也不要试着通过给孩子戴手套的方法来让孩子快速戒掉吃手指。Anderson表示:这样只会让孩子更加沮丧和焦虑。虽然孩子的年龄可能已经足够大,不再需要吃手指了,但是这样做可能会让孩子更想要吃手指。
7.如果一种方法没有效果的话,就想想其他方法。Hayes说,问问你的孩子,他/她认为自己的小伙伴或同学会吃手指吗。然后孩子们会思考,并开始考虑自己还想不想吃手指了。
8.你要记住,总有一天,当孩子们自己准备好了的时候,就不再需要吃手指了。要相信他们自己最终会戒掉这个习惯的。

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