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一入秋就咳怎么破?

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关键词: 2017201709咳嗽秋咳

秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,本就是呼吸系统疾病的高发季节。加上气候干燥,很多人在秋季容易出现喉痒、咳嗽等症状。该如何预防秋季咳嗽呢?

首先,应注意气候变化,防寒保暖,要保证生活规律,有充足的睡眠,同时进行适量运动,有益于增强体质,提高免疫力。
其次是注意饮食。“病从口入”不无道理,要预防秋咳,就要尽量避免辛辣食物的刺激,从而保证体内津液不受损耗,因为辛辣刺激性食物往往会加重咳嗽,同时,饮食宜清淡,不宜太过肥腻,尤其应该戒掉嗜酒和吸烟等不良习惯,避免刺激性气体伤肺。可以多摄入一些水果、蔬菜等易于消化且富有营养的物质,尽量避免饮用碳酸饮料。
第三,秋季的一个明显特征便是空气湿度下降,空气干燥,这一点在北方表现尤为突出,因此,秋季要注重保持室内的湿度,同时适当补充水分,以促进机体的新陈代谢。
第四,昼夜温差增大也是秋季的一大特点,建议随身准备一件方便易脱的外套,以应对气温的变化。易感冒者,可配合按摩迎香穴,艾灸足三里穴。慢性咳嗽反复发作者,可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、荸荠、枇杷等食物,注意劳逸结合。
止咳糖浆是我们日常生活中经常使用的一种非处方药,随便一个药店都可以买到这种甜甜好喝的药水。由于口感好、使用方便,尤其受到儿童和老年人的喜爱。但并不是所有的咳嗽都可以使用止咳糖浆,如果在服用止咳糖浆后的一至两周,咳嗽的症状没有缓解,最好去医院检查一下咳嗽的具体原因,再对症用药。

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