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夏季也要防“冻”伤

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大家普遍都认为冬天容易受寒,但其实夏季更应该注意,冷饮、空调、冰西瓜,无一例外地让你越来越“寒”。

饮食上要减少寒凉食物,即使是最热的时候也不要喝太冰的冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果、饮料。

如果是畏寒的人就不适合长时间吹空调,应将空调的温度调至26℃左右,并做好通风工作。

一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,上班时如果在空调房,最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,可以在办公室放件薄外套,以备不时之需。睡觉时也不要整晚开空调,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

不要睡前或出门前洗头,在头发还没完全干透的情况下睡觉或外出。即使在夏天也会受风,容易引发头疼。

姜茶是一年四季的好伙伴,还可以在临睡前定期泡脚或泡澡,以帮助血液循环。

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