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夏日4大健康陷阱

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高温、紫外线、蚊虫和细菌是夏天最让人头痛的东西,似乎无处不在,让人防不胜防。

夏天是充满活力的季节,我们可以外出进行各种活动,享受阳光、坐在草坪上野炊、到海边去游泳……但夏天也充满了烦恼。我们会因为炎热的天气而无精打采,会被烈日吓得不敢出门,会被嗡嗡乱飞的蚊虫搞得心烦意乱,会因为忘记把食物放进冰箱而导致肠胃不适。这些不仅给我们的生活增添了很多麻烦,还有可能伤害我们的健康,甚至危及我们的生命。
高温
高温、高湿的天气可能会让我们的体温调节功能出现问题。体温无法降低,我们就可能出现热衰竭或者中暑。严重的中暑可使人心率达到160~180次/分钟,脉压增大。伴随着身体高热,还会出现横纹肌溶解、急性肾损伤、肝损伤、脑水肿、肺水肿、弥漫性血管内凝血甚至多器官功能衰竭等。体温升高程度及持续时间与病死率直接相关。当身体出现哪些中暑症状的时候,我们就应该警惕?又有哪些因素会让我们容易中暑呢?
紫外线
太阳不仅会让我们中暑,还会灼伤我们的皮肤。尤其是要小心游泳的时候被晒伤,泡在凉快的水里让我们很容易忽略紫外线的威力。可几个小时后,我们就会因为皮肤的灼热感而难受得龇牙咧嘴。比起晒黑、晒伤和晒出水泡,更可怕的是晒出皮肤癌。例如户外工作的男性,他们可能不屑于涂抹防晒霜,但长时间暴露于紫外线下,皮肤受到的伤害越来越多,最终可能出现一些可怕结果,例如鳞状细胞癌或者恶性黑色素瘤。
蚊虫
湿润高热的夏天是蚊虫喜欢的季节,关好纱窗、保持室内的干燥,这样能够让我们待在家里时免于蚊虫的骚扰,但孩子们总是喜欢亲近大自然,小狗总是喜欢在草坪上撒欢,因此,防蚊工作必不可少。蚊虫的叮咬不仅会让皮肤出现问题,还有可能传染一些非常严重的疾病,如可怕的疟疾、脑炎、出血热等。除了这些“害虫”,夏日的蜜蜂也让许多人非常紧张,可慌乱却会惹怒蜜蜂,而蜂蛰造成的过敏反应则可能是致命的。
细菌
最后,谁没在夏天吃坏过肚子呢?不是我们的肠胃到了夏天变弱了,而是许多细菌和病毒在夏天变得十分猖獗。它们在空气、土壤和水里大肆繁殖,只要我们稍微疏忽,它们就会钻进我们的食物里,从而进入我们的体内,把我们的消化系统闹得翻天覆地。有的细菌甚至会制造致命的毒素,对我们的神经系统造成极大的伤害。要抵御这些微小到看不见的敌人,我们又要从何入手呢?我们必须对夏天中这些潜伏的危险打起十二分精神,将它们一一铲除,才能享受一个快乐健康无忧的夏天!

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