您的当前位置: 首页  >> 前沿 >> 妈妈不接受自己,女儿也会“学坏”

妈妈不接受自己,女儿也会“学坏”

作者:    

关键词: 2017201707亲子心理

俗话说得好,“爱美之心,人皆有之”。但是对于有女儿的妈妈来说,如果过度在意自己的外表,不仅会给自己的生活造成困扰,还会影响孩子的一生。所以妈妈们要注意了!从自身做起,接受自己,发现自己的美,这样才能帮助女儿建立积极正面的身体意象。

什么是身体意象?
有句话虽然是玩笑,但也不乏道理——99%的女性在照镜子的时候都对自己的外貌感到不满——作为女性,我们对自己的外貌甚至可以说是过于苛刻了。负面的身体意象不仅仅会影响女性自身,有女儿的妈妈也要注意了——母亲看待自己外表的方式,还会影响女儿身体意象的形成!
身体意象是一个人对自己身体是不是美的,以及性吸引力的感知。从某种程度上来说,一个人的身体意象是个人经验、人格特质、多种社会因素和文化因素相互作用的产物,也就是说,一个人如何看待自己的外表,与其他人对自己外表的评价是有关系的,与所处社会文化中对“美”的评判标准也是有关的。正是因为这样,一个人对自己外表的感知和评价,可能与他人实际上对自己外表的感知和评价是不同的——比如某个人们公认漂亮的小女孩,实际上对自己的外貌可能非常不满意。
负面的身体意象往往会增加生理疾病和心理疾病出现的风险:如果某人对自己的体重不满并采取极端的节食方式,那么出现饮食障碍、焦虑和抑郁的可能性也较高。所以,形成并建立积极正面的身体意象对我们每个人来说都是非常重要的。
光赞扬孩子是不够的
童年正是孩子形成世界观、价值观的关键时期,也是初始社会经验开始的时期,而妈妈作为与孩子情感纽带联结最紧密的人,同时也作为最重要的看护者,对孩子的影响可能远比她们自己所认为的要大。一方面,孩子对什么是美,对自己是不是漂亮的、可爱的等等方面的认知,很大程度上会受到妈妈对孩子的直接评价的影响;另一方面,妈妈们对自己身体的看法和评价,也会潜移默化地传递给孩子。
对大多数母亲来说,当然希望自己的女儿能够形成健康的关于美和身体意象的观念,能够喜爱自己本来的样子。但是当妈妈在对自己的身体作出负面评价时,或者是进行节食等负面行为的时候,女儿其实都会看在眼里,并将母亲的行为进行内化,反过来对自己的身体做出负面评价。所以,即使妈妈们坚持赞扬自己的女儿,真诚地夸赞她们的外貌,告诉她们完全不需要担心其他人对自己的评价是怎样的,但是却对自己的身体持有负面的态度和想法,那么女儿仍有可能会对自己的身体和外貌抱有负面看法,并进而影响她们的一生。
如何帮助女儿建立积极的身体意象?
◆接受自己 这意味着接受自己的体重、形态和外貌。这是一条做起来要比说起来难得多的建议,但也是一条一旦努力达到后将受益无穷的建议。学着去发现自己的美吧!如果你希望你的女儿发自内心地认可自己的内在和外貌,首先要做的就是珍惜自己的美好。
◆避免不健康的饮食习惯 如果妈妈有不健康的饮食习惯,那么女儿也很有可能早早地就开始模仿母亲,并形成负面的身体意象。要知道,不健康的饮食习惯对健康的危害也是极大的——节食可是女孩儿们出现饮食障碍的主要风险因素。不要常常和孩子谈起节食,更不要鼓励孩子去节食。现在的孩子们总是认为自己太胖了——有调查显示,在7岁的女孩儿中,每4个孩子中就有1个少吃甚至是节食。
◆形成良好的生活习惯 妈妈们要以身作则,让孩子看到自己所选择的健康的生活方式,包括均衡的饮食选择、定期的体育锻炼等。当然,要让孩子明白,运动的最终目的是健康和幸福,而不仅仅是为了燃烧掉多余的卡路里。
◆避免过度谈论自己的体重或者是外貌 如果妈妈经常在女儿面前谈论自己的外表或体重的话,那么孩子很有可能会形成“外表对女性来说最重要”的观念。多和孩子谈论一些其他话题,让她感受到你对自己生活的自信,要让孩子明白,这种自信的根源并不仅仅是外表。当然,完全不和孩子谈论自己的外表也是不可能的,不过要尽力保证你对自己身体的评价是积极而正面的。
◆避免和孩子讨论他人的体重或外貌 现今的媒体可以说是无孔不入,孩子难免会通过媒体而接触到被过度夸张了的“完美女性”的外表标准,所以妈妈们应该注意适当地“抵消”孩子的这种印象,这就意味着不要让孩子看到太多的时尚杂志,多注意孩子从电视和网络中将会获取怎样的信息——因为孩子难免会将自己和媒体中所呈现的女性形象进行比较。母亲应该让孩子懂得,并不需要挣扎着达到媒体宣扬的美的标准,她们才能够被接受、被爱、被珍惜。
◆让孩子知道你懂得她们的烦恼 女性们都有过这样的经历——并把自己和周围的人进行比较,希望别人看到完美的自己,花了大量的时间去烦恼自己的外表。如果让孩子知道,自己也和她们有着同样的困惑,对孩子来说是非常有帮助的,妈妈的经验能够帮助孩子更快地明白:一个人最重要的品质并不是漂亮的外表,如果某些人不能通过其他重要的品质来了解自己,那么完全可以把他/她踢出自己的生活。

欢迎转载,转载时请注明文章出处为健康之家杂志官网http://read.yeecare.com/

分享到:

相关文章