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“手”护健康

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关键词: 2017201705健康洗手

仅有二分之一的中国成年人会在吃东西前洗手。其实,很多健康风险都可以通过洗手有效地避免。高效洗手只需要肥皂、水和一条干净的毛巾,你准备好了吗?

1.洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

2.洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

3.洗掌侧指缝。双手掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

4.洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中,十指揉搓,双手上下交换;

5.洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

6.洗指尖及手腕。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;然后搓洗手腕,并用清水冲净手腕、手臂;

7.最后用洁净的一次性毛巾擦干,垫着毛巾关掉水龙头即可。特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位,有条件的也应定期清洗戒指、手表等饰品。

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