您的当前位置: 首页  >> 健康 >> 哪些借口阻止你戒烟?

哪些借口阻止你戒烟?

作者:    

关键词: 2017201705吸烟戒烟

吸低焦油香烟更安全?吸烟能让疲惫的大脑获得休息,工作的时候思想更集中?饭后一支烟赛过活神仙……在别人劝你戒烟的时候,你是否经常用这些理由反驳他们?现在,科学告诉你,这些认知都是错的!

误区一 焦油含量低的卷烟,危害真的降低了吗?
★真相:当然没有!事实上,不但没有降低,反而增加了健康风险。
烟草公司为了维护其商业利益及应对公众对烟草的健康恐慌,提出了“降焦减害”的口号,宣称“低焦油=低危害”,这完全是欺骗公众的陷阱。我们在烟盒包装上看到的焦油量是通过机器测试得到的,然而这与人吸入的焦油量并非一致,美国菲利普莫里斯公司在1977年的研究报告中就承认,吸烟者实际摄入的量比机器测得的焦油要高出3倍。焦油降低不表明其他致癌物也降低,焦油量下降时,焦油中的某些强致癌物并未减少,如亚硝胺类、稠环芳烃。另外,低焦油卷烟会产生补偿吸烟现象。焦油降低后,吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度,会采取“补偿行为”,吸得更深、吸的量会更多。随着吸烟次数和量的增加,吸入烟草中的其他有害物质也会增加。很多人错误地认为价格高点的、焦油低点的卷烟会安全些,危害少些,事实上根本不存在安全的卷烟,所有的烟都会毒害你的身体,进入体内的烟雾都会导致心脏病、阳痿和多种癌症等。如果你想避免这些危害,最好的办法就是戒烟。
误区二 吸烟有助于集中注意力?
★真相:很多人认为吸烟有助于集中注意力,点上一支烟后,能帮助思考问题。事实上,当你在写作、思考问题,需要集中注意力的时候,吸烟并不能帮你,只会适得其反。
这种误区也是让很多吸烟者不愿戒烟的原因。因为烟一熄灭,尼古丁戒断症状就会迅速出现,逼你不得不分心,再点上一支烟。另一方面,吸烟还会使血液携氧能力下降,导致大脑供氧不足,降低脑血流量,还可能会降低智力,从而进一步影响吸烟者集中注意力去思考问题。如果你担心戒烟会影响注意力的集中,那么影响你注意力的其实是担心本身。问题的根源在于心态,而不是生理层面的戒断症状。

误区三 饭后一支烟,赛过活神仙
★真相:许多吸烟者喜欢饭后点上一支烟。饭后本来是放松时间,没有工作压力,也没有饥饿的折磨,然而吸烟者饭后却无法全心全意地放松,因为还有另一种“饥饿”需要满足,他以为“饭后一支烟,赛过活神仙”,却不知,让他无法放松的原因正是吸烟。
吸烟者都相信吸烟有助于放松,事实却是,尼古丁具有兴奋作用,会导致心率上升。尼古丁成瘾者永远无法彻底放松,而且毒瘾越深,程度就越严重。
研究表明,饭后立即吸烟对人体健康危害极大。人在进食后,消化系统进入全面消化和吸收状态,这时胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,而且会释放一些多余的热量,加快组织细胞生物呼吸。如果在这时候吸烟,以尼古丁为代表的烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收,给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。
饭后吸烟还可使胆汁分泌过多,使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制,影响食物的消化和吸收。可见,饭后吸烟对身体有百弊而无一利。

欢迎转载,转载时请注明文章出处为健康之家杂志官网http://read.yeecare.com/

分享到:

相关文章