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朋友越多越健康?

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关键词: 2017201703健康心理

一项新的研究显示,对于年轻人和老年人来说,紧密的社会关系和饮食、锻炼一样重要。也就是说,你的朋友越多,你越有可能更健康。

多社交对健康影响很大
在这项新的研究中,调查者们分析了来自于美国的四份调查数据,这四份调查涵盖了不同年龄段的人群——从青少年到老年人。首先,调查者们研究了社会整合、社会支持和社会压力。然后,调查者们评估了被调查人群的四项健康指标——血压、腰围、身体质量指数和全身的炎症水平,而这四项指标是与心脏病、中风、癌症和其他疾病之间相关联的。
研究者们发现,参与研究的人们在年轻时与他人形成的社会连接越多,他们早年和晚年的健康状况就越好。
该研究的合著者,美国北卡罗莱纳大学的一名教授Yang Claire Yang表示:“我们的分析表明,医生等其他健康从业者们应该努力帮助公众理解,紧密的社会关系在我们的一生中是非常重要的。”

社交少对健康有什么损害?
以往的研究已有显示,对于老年人来说,社交圈子更大的话,寿命往往越长。而这项新研究表明,社会联系能够降低某一阶段的健康风险。
研究者们发现,青少年的时候,社会隔离和运动较少一样,是炎症水平较高的一个很大的风险因素,而社会关系紧密似乎能预防腹部肥胖。对于老年人来说,相比于高血压的发展和控制,社会隔离对糖尿病的威胁则更大。
该研究的合著者Kathleen Mullan Harris也是美国北卡罗莱纳大学的一名教授,她说:“基于这些研究发现,应鼓励青少年和青年人要建立广泛的社交关系,以及发展与他人相处的社交技巧,这和健康饮食以及多运动之间是一样重要的。”

中年人则要注重社会关系的质量
人们与社会关系网之间的整合程度,与人们的健康水平之间的相关关系,在人生的开始和结尾时是最强的,而在人生中间的阶段则没那么重要,而对对于中年人来说,社会关系质量比数量更重要。
该研究显示了紧密的社会关系与更好的健康状况之间的相关性,但是并没有证明两者之间的因果关系。

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