您的当前位置: 首页  >> 前沿 >> 小心!别成为情感暴力的受害者

小心!别成为情感暴力的受害者

作者:    

“别换衣服了,反正你穿什么都不好看”“你怎么这么无能,你看看人家隔壁老王”⋯⋯这是不是生活中常常听到的对话呢?实际上,这可是“情感暴力”的一种表现。情感暴力也是家庭暴力的一种,受害者往往会出现抑郁和焦虑等症状。一旦发现情感暴力的迹象,应该怎么办?

情感暴力如何定义?
亲密关系中出现的暴力行为,不仅仅是指身体上遭受的暴力,还有从精神上或心理上施加的“暴力行为”,这就是情感暴力。那么情感暴力该如何定义呢?
当一个人遭受了他人言语上的侮辱或者是持续不断的批评,并出现心理创伤的时候,我们就可以说这个人遭受了“情感暴力”。情感暴力具体包括言语上的攻击和羞辱、恐吓、欺侮和孤立等,在家庭生活和情感生活中尤为常见,比如我们生活中常见到的那些被妻子嫌弃无能的丈夫,认真打扮还是被男朋友嫌弃不够漂亮的女生,其实都是情感暴力的受害者!因为情感暴力并没有特别明确的界定,也就是说并没有明显的规定说明哪些行为属于情感暴力行为,所以情感暴力的“施暴者”和“受害者”可能并不知道自己在施加或遭受着情感暴力。而已有研究显示,很多受害者并不认为对方的行为是一种“暴力”。还有人会认为,自己的伴侣或父母之所以有这样的表现,是因为他们心情不太好,或者是这一段时间内压力比较大,甚至有人把对方的这些行为都归罪于自己,认为是自己的不是。

如何判断自己是否受到了情感暴力?
出现以下行为时,这说明可能受到了情感暴力:
●当受害者开始哭泣或祈求施暴者停止某行为的时候施暴者却仍未停止。事实上,随着受害者变得越来越脆弱和沮丧,他们所受到的伤害也越来越大;
●“暴力”行为出现频率较高,一个月内可能会出现几次;
●使用了粗俗的语言对受害者进行侮辱,或对受害者做出毫无根据的指责;
●威胁受害者会使用暴力;
●施暴者从未道歉。

相对于身体暴力,情感暴力的影响可能更加深远!
与身体暴力不同的是,情感暴力对受害人的危害从表面上是很难发觉的,但受害者实际上受到的影响可能要比直接遭受殴打更加严重和持久。大部分情感暴力受害者的心理和行为都会发生改变,这种改变因情感暴力的类型及其持续的时间长短而不同。
●短期影响 对于刚刚遭受情感暴力的男性或女性来说,他们可能还没有搞清楚状况,并感到疑惑和费解。如果继续遭受情感暴力的话,他们的态度和心理状态就会发生变化,变得更加消极,害怕与他人对视,感觉很无助,怀疑自己是不是做什么都是错的,认为没有人喜欢自己。
●长期影响 情感暴力长期受害者的自尊水平较低,在与人相处时较多采取消极回避的态度,出现睡眠障碍、饮食障碍和述情障碍的可能性也更高(述情障碍是一种不能适当地识别或表达自己情绪的症状)。严重情况下,受害者还有可能会患上强迫症、抑郁症和焦虑症,并出现自杀或自残的倾向。反过来,有抑郁症状、存在酗酒或药物滥用的人也更有可能会变成情感暴力的施暴者,这样难免会形成恶性循环。
对于已婚的夫妇来说,情感暴力势必会导致婚姻生活的不和谐。有专家表示:情感暴力反映了夫妻双方在处理问题方法上的不成熟,以及难以在自我和他人之间达到平衡的能力,所以不可避免地会阻挡婚姻关系的正向发展。有趣的是,性别也是作用于情感暴力与婚姻满意度之间关系的一个调节因素:如果女性越具有侵略性,那么双方对婚姻关系的满意度也越低;如果男性在讨论中采取消极回避的策略,婚姻的满意度反而有可能更高。另外,有研究发现,情感暴力对男性心理状态的影响似乎更大,长期遭受情感暴力的男性出现慢性抑郁的可能性要更高。

发现情感暴力后,不能“坐以待毙”
在感情生活或婚姻生活中,如果已经有一方因为情感暴力而出现抑郁、焦虑、消极回避等典型症状时,那么就需要了解情感和婚姻关系的心理治疗专家介入了。记住,虽然情感暴力对人的伤害并不会显现在表面,但情感暴力也是家庭暴力的一种!
●群体互助治疗 群体互助治疗是一种非常常见的帮助情感暴力受害者的治疗方法。与那些有着相同或相似经历的人进行交流,互相之间进行倾诉与排解,并营造出一个有益于情感暴力受害者的氛围,能够帮助人们慢慢地重新建立起自尊和自信。这种群体互助治疗的方法在国外较为常见,但是在国内的一些医院的心理门诊和心理咨询机构,也有专业人士带领的心理治疗小组可以对情感暴力的受害者提供帮助。
●认知行为疗法 认知行为疗法是一种通过改变人的错误认知,从而改善不良的情绪与行为的治疗方法。对于情感暴力的受害者来说,这种治疗方法能帮助他们更好地消化自己的感受。
●眼动脱敏与再加工疗法(EMDR) 眼动脱敏与再加工疗法是一种帮助患者降低焦虑水平,诱导积极情感,转变观念并最终达成行为与人际关系改善的治疗方法。这种方法能帮助情感暴力的受害者打开心结来接受治疗。
●家庭疗法 家庭治疗是一种通过心理咨询师针对家庭中存在的特殊问题为家庭成员提供咨询的治疗方法。但是,接受家庭治疗的前提条件就是需要伴侣双方都能够认识到问题的存在。这样,心理咨询师才能帮助施暴者和受害者了解他们自己在情感关系和婚姻关系中的角色、责任和权利,从而达到治疗的目的。

欢迎转载,转载时请注明文章出处为健康之家杂志官网http://read.yeecare.com/

分享到:

相关文章