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控制血压,可预防脑出血复发

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一项新的研究发现并警告脑出血幸存者,如果不控制好血压的话,复发风险就有可能增高。而脑出血幸存者控制好血压的话,就能有效预防血性脑卒中的复发。

出血性脑卒中——最不容易治愈的脑卒中
脑卒中,也就是俗称的脑中风,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。临床表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。虽然出血性脑卒中的发病率没有缺血性脑卒中高,但是出血性脑卒中是破坏性最强,而且最不容易治愈的一种脑卒中。专家们普遍认为,高血压和脑出血有着重要关联。
马塞诸色综合医院的Jonathan Rosand 博士领导的研究小组发现,“出血性脑卒中患者复发的风险较高,我们假设,控制好血压就能够持续性地降低复发的风险,而我们的研究也支持了这种假设。”这项研究发现将发表于9月1日出版的《美国医学协会》杂志中。

血压越高,脑出血复发风险越高?
在研究当中,Rosand博士领导的研究小组对超过1100名患脑内出血的患者进行了追踪调查。所有的患者在患病后都至少存活了90天。研究者对这些患者进行了长达37个月的追踪调查,并每六个月测量一次患者的血压。在追踪调查期间,据记录,有146名患者的脑出血复发了。研究表明,那些血压没能得到良好控制的被试者,脑出血复发的可能性更高。也就是说,患者的血压越高,复发的风险也就越高。

长期控制血压可预防脑出血复发
北岸大学医院神经特护中心的一名神经科特护医生Gregory Kapinos博士说:“高血压导致的脑出血的幸存者,必须在发病后的三年里严格控制血压,这样才能最大限度的降低他们二次出血的风险。不论第一次出血是否发生在容易复发且致残的部位——大脑的边缘处,还是大脑的内部,都要严格控制血压。而且,在脑出血后,患者血压值越接近60/90,身体状况就会越好。”

如何控制血压?
1.每日都要进行血压自测。各种时间的血压都要测量,尤其注意发怒及着急时血压的变化;如测量是为了解降压治疗是否充分,则要在服药间期测量,以确定高峰作用和持续作用时间,还要记得每隔6~12个月检查一次血压计的准确性。如果一段时间血压进行性上升要及时复诊。
2.饮食中要少盐。
3.控制体重,BMI(kg/m2)小于24。
4.彻底戒烟并避免被动吸烟。
5.限制饮酒。
6.适当运动,中等量的运动:慢跑、太极拳、步行、游泳、骑车等都可以;每周3~5次;每次持续30分钟左右。
7.保持良好的心态。因为情绪变化会使血压升高。
8.饮食上,只需适量的蛋白质、少量脂肪,要多吃蔬菜水果。
9.每三到六个月至少去医生那里做一次检查,及时调整自己的药。

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