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是谁剥夺了你们的“性福”?

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不知从何时开始,你和他虽然同床共寝,但对“那事儿”丝毫也提不起兴趣。其实,并不只是你们一对夫妻面临着这样的问题,据英国《每日邮报》一项大型调查发现,在英国,40%的夫妻面临着性欲减退的困扰。这究竟是怎么回事?

压力 在高压之下,有些人会把很多事做得很好,很遗憾,性欲高涨通常并不属于此列。任何人都会面临工作、生活、人际关系的压力,学会如何用健康的方式处理这些压力显得尤为重要。有许多减压方式自己就可以掌握,也可以向心理咨询师寻求帮助。
配偶间的矛盾 配偶之间的矛盾属于那些顶级的性欲杀手之列。对女性来说,感受亲密是欲望很重要的一部分。对于双方来说,都要小心吵架、沟通不畅、感到背叛或者其他信任问题产生的影响。如果双方很难回到正轨,向婚姻顾问寻求帮助吧。
酒精 喝一点酒可能会让你对性更开放,但过量的酒精却会麻痹你的性欲。醉酒状态也会让你的伴侣对你失去感觉。
睡眠过少 如果你在早起时不再性欲高涨,很可能是由于睡眠不足。你是否睡得太晚或者起得太早?是否有入睡困难一类的睡眠问题,或者睡眠呼吸暂停这样的症状?任何能扰乱良好夜间休息的事物都会扰乱性生活,疲劳会降低性欲。努力建立良好的睡眠习惯有助于恢复健康的性生活。
孩子 你不可能当了爸爸或妈妈就丧失性欲,但是,却会因为要跟小孩亲近而丧失性生活的时间。雇一个能照看小孩的保姆,或许能让你们重新体验父母之外的伴侣身份。如果是新生儿的话,可以尝试在婴儿小睡的时候亲密一下。
药物 有些药物会降低欲望:抗抑郁药、降血压药、避孕药(有些研究表明有影响,有些不这么认为)、化疗、抗HIV药物、非那雄胺。改变药物或者剂量可能会回升欲望——此类事情请咨询医生,绝对不要自己做主停掉任何药物。如果服用一种新药让你的性欲很快消失,也请告知医生。
身材不佳 如果你喜欢你自己的长相,那么你更容易产生性欲。即便你在塑形,也请尝试努力接受自己当前的身体。自我感觉良好的话能让你更“性”致勃勃。如果你的伴侣不够自信,要鼓励他/她在你眼中是最性感的。
肥胖 当你超重肥胖时,欲望通常会减弱。这可能会让你不能够享受性爱,无法像自己希望的那样表现,或者因为自卑而退缩。要知道,肥胖症会改变身体内雄激素水平,对男女性欲都构成影响。肥胖还会降低血流量和身体能量,不仅增加心脏病危险,又影响男女性功能正常发挥。所以,必要的话可以去专业机构进行瘦身。
勃起问题 患有ED(勃起功能障碍)的男性会经常焦虑于如何才能进行性生活,这种焦虑更会消耗他们的欲望。要明确的是,ED是可以治疗的,伴侣也应该一起努力防止其影响两人关系。
T值过低 “T”荷尔蒙,也就是睾酮,能够激起性欲。男性随着年龄增长,睾酮水平可能会有所下降。并非所有人都会因此丧失性欲,但有些人却会。其他许多事情——从两人关系到体重——都会影响男性的性欲和睾酮水平,因此并没有哪个解决方案能适用于每一个男性。
抑郁 抑郁能切断对很多事情的乐趣,当然也包括性。如果治疗抑郁的时候用到了药物,请在赶到性欲不振时告知医生,因为一些抗抑郁药物会降低性欲。
更年期 许多女性的性欲会在更年期减弱。部分是由于阴道干涩这样的症状并且在性生活过程中会感到疼痛。尽管每个女性都不尽相同,但如果能够经营好双方关系、保持自信以及整体健康,是很可能在更年期后还能拥有很棒的性生活的。
不够亲密 不够亲密的性生活会扼杀欲望,亲密的性生活不仅仅是单纯的性行为。如果你的性生活处于停滞状态,试着彼此多花些时间依偎在一起聊天、互相按摩等,而非性行为,找出性以外的方式来表达彼此的爱意。越来越亲密会重振你的性欲。
过于精细的主食 吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。
卧室放电视 意大利研究发现,卧室内摆放电视不影响夫妻性爱频度,但会影响性爱质量。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣,伤害性爱激情。
牙龈出血 《性医学杂志》刊登土耳其伊诺努大学一项新研究发现,牙病男性患者发生ED的危险比普通男性高3倍。
甲状腺问题 在四五十岁女性中,甲减(甲状腺功能减退)容易导致性欲大减。甲减容易导致疲劳、抑郁、缺乏动力,性趣减退或丧失。药物治疗甲减是解决问题的有效途径。
生发药物 英国伦敦性健康专家拉达·莫德吉尔博士表示,治疗秃顶的药物容易导致男性性欲不振,甚至勃起困难。其原因是此类药物的药理是抑制雄激素,一些药物对性功能的伤害可持续40个月之久。

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