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关注自我,找回 “孩子气”

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关键词: 2017201701大脑心理

随着人们慢慢长大成熟,就会越来越在乎别人的眼光,越来越为外在的因素左右:容貌、成就、名利……如何才能像孩子那样更关注自我,更无忧无虑、活在当下?

你是否总是认为自己应该成熟一点,有意识地去克制自己像孩子的一面呢?你是否认为自己过了十八岁,已经是个成年人,所以不应该再像孩子一样天真了呢?而发表于《神经元》杂志中的一篇文章显示,即使你已经过了十八岁,在法律意义上成为了一名成年人,但青春期可能还没有结束呢!
成熟不成熟,大脑也不确定
成年期什么时候开始是一个悬而未决的谜题,因为我们的大脑始终处于变化的状态。所以,即使是神经学家们也不清楚在大脑中,青春期到底什么时候结束,成年期什么时候才会开始。也就是说,还没有一个统一的基准能够让神经学家们在大脑达到了基准状态时就被认为是已经完全发育好了的。那么,为什么大脑显示不出你到底是否已经成熟了呢?
哈佛大学的心理学副教授 Leah Somerville表示,这是因为大脑的不同部分发育的时间段不同,发育时的主要任务也不同。所以,根据测量标准的不同,测量后所得到的的成熟时间也是不同的。换句话说,因为没有确切的的衡量大脑是否成熟的标准,所以也就无法从大脑的发育状态中得出,你什么时候才能成为一个真正的成年人。

从儿童到成年人,大脑怎样发育?
大脑是由灰质和白质两部分组成的,从出生开始一直到10岁,灰质将迅速发育,在儿童的学习过程与经历新事物的过程中,不断形成新的神经连接。随后,身体开始为青春期做准备,大脑开始修剪已经形成但似乎没什么用处的神经连接,同时白质开始发展,这就使得大脑能够更加准确、迅速地获取并加工信息。虽然大脑的总容量并不会发生变化,但是大脑中的灰质约减少了3%,同时白质约增加了1%,而且这种代偿是在不断进行着的。
直到二十岁早期,大脑才会发生一些较为显著的变化,到了三十岁早期,大脑中将会发生更大的变化。而男性与女性的大脑发育过程也不尽相同——有研究发现,女孩大脑中灰质减少这一过程可能会发生得更早,这一点在临床研究中也经过了证实。谁也不知道这个发育的过程什么时候才会结束,大脑什么时候才能完全发育好。所以,如果发现自己还是像小孩子一样,可能和大脑有关系。

从幼稚到成熟,心智如何发育?
随着大脑的发育,人们的心智也在逐渐变化着。同世界上的大多数事物一样,“孩子”也是好与坏的结合体:仅仅在展现出令人喜欢的一面的几分钟后,就会变成令人沮丧的小恶魔。他们是无私的、是善良的,同时也是冲动易怒的,是以自我为中心的,我们常常将这种奇妙的结合称之为“孩子气”。但是在踏入成年的队列的过程中,大多数人都有意识地让自己变得更加成熟,在调节自己的情感时也更加熟练。可是,在变得成熟的同时,有一些珍贵的“孩子气”的品质也在慢慢流失,比如无忧无虑、无私和时刻让自己保持快乐。
总而言之,人类从幼稚变得成熟的过程可以概括为两个维度的变化:自我和他人;现在和过去/将来。因为儿童的自传体记忆功能还处于发展之中,所以还不能很好地反省自己,所以孩子们才能一直无忧无虑,活在当下。相反,随着人们慢慢成熟,开始懂得同情他人和反省自我,生活也不断变得碎片化。

成长过程中,找回自己的“孩子气”
那么,既然谁也不知道大脑什么时候能够真正变得成熟,又何必逼迫自己成长呢?既然发现了自己在成熟的同时,也慢慢失去了某些珍贵品质,为何不去重新找回自己的孩子气呢?
想要重新找回孩子气,答案简单却也难以做到,那就是不要再试图通过外在来评估自己的价值!人们总是有很多欲望,试图通过自己的外貌、成就、名气、权利和金钱来维持自我价值。随着人们渐渐成长,不可避免地会开始担心不再拥有年轻时朝气的外貌,开始把自己的成就和其他人做比较,担心自己在事业、名气方面不如别人。这些担忧会慢慢侵蚀人们的自我价值感,以至于日渐消沉。而这样低沉的情绪,又会导致人们对自己的外貌、成就等自我价值的外在来源更加敏感,从而形成一个恶性循环的怪圈。所以,如果想重新找回孩子气,就要打破这一怪圈。更加看重事物的过程而不是结果,更加享受其中的快乐而不是想着会给你带来什么,就像是你能够通过贿赂让孩子们去做他们不喜欢的事情,但是却不能够通过贿赂让他们爱上这件事一样。
打破外在事物与自我价值感之间的连接。在不借助外在的容貌、名气、财富、成就的条件下,也能够发现自己的价值,珍惜自己。这样,才能变得更加自由,才能活在当下,才能重新找回自己“孩子气”的一面。

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