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控制甲减小贴士

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你是否有过和Wall 女士一样的经历?有段时间,Jane Johnson Wall 感觉自己“快累死了。如果中午不午睡的话,我根本就撑不过这一天。我晚上和人说着说着就睡着了。我总是感觉很冷,而且体重一直在增加,一共增加了大概12公斤,虽然我也去了健身房。” Wall 女士这是怎么了?

Jane Johnson Wall到医院诊断后发现,这是因为她位于颈部的的甲状腺没能分泌出足够的调节新陈代谢的激素。这是一种什么疾病呢?

甲状腺疾病并非只有甲亢一种
医学博士Lewis Blevins Jr是美国加利福尼亚大学的一名内分泌学家,她表示,甲状腺疾病,不是甲状腺功能亢进,就是甲状腺机能衰退。甲状腺功能亢进就是腺体分泌的激素量高于你所需要的激素量,甲状腺机能衰退就是腺体没能分泌出足够的激素。美国甲状腺协会表示,事实上,有八分之一的女性在一生中的某个时候,都会患上甲状腺疾病。而Wall女士患上的正是甲状腺机能减退。

患上甲减,该怎么办?
专家给出了以下3个建议:
1服药 Blevins说:“这是最重要的一件事。虽然甲状腺机能减退不能被治愈,但是人工合成的激素能帮助控制病情。你可能需要终生服药。”Blevins说:“遵从医生的指示,确保你服用的药物是正确的。甲状腺药物服用的量太少不好,太多也不好。必须要适量。还有,如果你患上了另外一种病,或者是开始服用某种新药,那么你所需要的剂量可能会改变。这也是为什么你应该定期看医生,尤其是当你的健康状况有所变化的时候。”
2运动 大多数患者的体重都会增加,因为他们的新陈代谢变得很缓慢。运动能帮助你减肥,而且能一旦甲状腺激素水平控制好,精力也会更加充沛。但是多少运动量才够呢?Blevins说:“听从自己的身体,然后第二天试着增加一点运动量。对某些人来说,这就意味着去健身房,最开始做10分钟的有氧运动,然后慢慢增加运动量。对其他人来说,这可能意味着走个一公里,然后增加至每天2或3公里。
3注意补充剂 Blevins说:“如果你正在服用含有铁或者是钙的补充剂,那么你必须和你的甲状腺药物分开服用。这是因为,铁和钙会与人工合成的激素相结合,然后阻止身体对激素的吸收。”对于Wall来说,她被诊断为桥本氏病,这也是导致甲状腺机能减退的最常见的一种病症。她说:“服用适当的甲状腺药物,会让你在精力活力方面产生很大的不同。”甲状腺功能正常以后,她减掉了7公斤,而且感觉好多了。

应该向医生咨询哪些问题?
1.应该多长时间检查一次甲状腺激素的水平?
2.身体健康状况的变化对服用甲状腺药物有什么影响?
3.我是否应该避免服用某些特定的食物或者是补充剂?
4.我能服用天然的甲状腺激素吗?
5.服用含碘的食物或补充剂等天然疗法能改善我的甲状腺功能吗?

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