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如何预防和治疗咽炎

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导致咽炎或喉咙痛的原因很多,患者自身不可能掌握每一种咽炎的治疗方法,但如果问题没有严重到需要去医院,那么其家庭护理的方法都差不多。在家里进行一些护理,能够减轻咽喉引起的不适,提高生活质量。也有不少咽炎光靠家庭护理是不够的,必须要去医院接受治疗,那么哪些症状出现,就应该去医院了呢?如何配合医生的治疗,才能够达到最好的疗效呢?当然,如果一开始就能成功预防咽炎,那是最好不过。

如何预防咽炎?
由于大多数咽炎都是由于感染引起的,因此预防咽炎的的重点就在于预防感染,例如普通感冒、流感。如果本身抵抗力较差或者是容易患咽炎,那么需要注意以下几点:
●避免和人共同使用餐具或者分享饮食。
●避免嘴巴与公共电话、共用饮水机、KTV麦克风等共用物品接触。
●勤洗手,尤其是在饭前、咳嗽和打喷嚏后。很多人都是因为手指接触了带有病菌病毒的物品,然后再接触自己的口鼻,最终患病的。
●打喷嚏或者咳嗽时,将鼻涕或者痰液用纸巾包住再扔掉,如果没有纸巾,就用手肘遮挡,如果身边有人患病,也请他们这样做。
●没法用肥皂和水洗手时,使用含有酒精的消毒用品。
●不吸烟以及避免吸二手烟。
●定期用消毒剂清洁电话、电视遥控器、电脑键盘,旅行在外也最好给酒店的电话和遥控器消毒。
●避免与患病的人进行亲密接触。
●接种流感疫苗。儿童、老人和孕妇都应该接种流感疫苗,不仅能够预防感冒带来的喉咙痛,还可以避免很多严重的并发症。
●给患者用一次性物品。如果家里有人患病,那么可以给他用一次性纸杯漱口、用吸管喝水,以免将病毒病菌传染给别人。

如何对咽炎进行家庭护理?
虽然不能够真正的治疗咽炎或者加速康复,但是适当的家庭护理可以减轻咽炎的症状,让患者在恢复期间少受罪。例如,病毒感染引起的喉咙痛通常只会持续5~7天,一般都不需要去医院治疗就能够痊愈,如果配合家庭护理,患者能够在这段时间不那么难受,照常生活工作学习。
●多喝水。很多患者因为喉咙痛、吞咽困难,不愿意喝水,这样会让喉咙更加干燥和疼痛。患者一定要多喝水,让喉咙一直保持湿润,避免缺水。另外,要避开咖啡因和酒精饮料,因为这会让喉咙变得干燥。
●避开刺激性饮食,多喝温热的汤、不含咖啡因的茶水和蜂蜜水,刺痒难忍时,也可以含冰块来缓解。

●每天用盐水(1茶勺盐兑一玻璃杯温水)漱口4次,让盐水清洁和舒缓了喉咙后,再吐出来。这么做能够缓解喉咙的疼痛和不适,还能够让喉咙保持湿润。
●使用加湿器,最好用冷风加湿器来让室内空气保持在合适的湿度。但不要在湿热的环境中待太长时间,因为有的患者在闷热的浴室中坐几分钟可能喉咙感到更加不适。还要注意清洁加湿器,每天使用完后都将水倒掉晾干,以免细菌和霉菌滋生,造成反复感染或者其他人感染。
●热敷喉咙外部。用热敷袋或者热毛巾敷在脖子的喉咙处。对于淋巴结肿大和脖子僵硬,这么做能够起到很好的缓解作用。
●来点润喉糖,润喉糖都能起到缓解喉咙痛的作用。但是别给4岁或以下的儿童吃润喉糖,他们有可能噎到并出现危险。
●避免刺激,让家里成为无烟区,也不要使用会刺激喉咙的化学物品,例如空气清新剂或者杀虫剂。
●多休息,少说话,直到好转。当身体得到了足够的消息,就会有能量来抵御感染。休息的时候要注意保暖。在你躺在温暖的被窝里埋头大睡时,正是你的免疫细胞大展拳脚时。
●抹点薄荷膏。在胸口或者脖子处的皮肤涂抹一点薄荷膏,能够减少喉咙的灼热感。还可以在人中处也涂抹一点,不仅对鼻塞有缓解作用,吸入薄荷的清凉味后,喉咙的疼痛也会减轻很多。不过,别给2岁以下的儿童患者涂抹。

●睡觉时贴通气鼻贴。感冒会导致喉咙痛和鼻塞,感冒患者睡着后通常都会因为鼻塞而用嘴呼吸,这会让喉咙更加干燥疼痛。因此,睡觉时最好贴个通气鼻贴。
●发点烧是好的。其实体温升高,就是身体在抵御感染的过程。因此,不必一发烧就如临大敌。当然,如果发烧让人不舒服,可以多喝水来缓解不适、用温水擦身进行物理降温、吃非处方退烧药,如扑热息痛。如果发烧超过40摄氏度,应该去医院,除非经过护理后立即降温了;对于3个月或者更小的婴儿来说,超过38摄氏度就要立即去医院;对于儿童患者来说,只要不超过38.8摄氏度,一般不需要去医院,除非很难受。

如何选择非处方药?
除了家庭护理,一些非处方药也能够帮助患者减轻症状。如果需要止痛或者退烧,可以选择扑热息痛或布洛芬等非处方药。润喉糖也有助于减轻喉咙的疼痛和刺痒。在服用止痛药或者退烧药时,一定要按照说明书服用,并且清楚其禁忌症和副作用,服用的天数尽可能短一些。
家长需要注意,给儿童患者服用的非处方药一定要是专门为小儿或者婴儿生产的药物。如果是给儿童、青少年服用阿司匹林,要特别注意禁忌症。如果正在水痘的恢复期或者有类似流感的症状,那么儿童和青少年患者不能服用阿司匹林。因为阿司匹林会带来雷氏综合征的风险,这种疾病虽然罕见,但对儿童来说是致命的。

喉咙痛吃什么能好点?
不论有没有接受治疗,我们在饮食和营养上注意一些,都可以缓解症状,让自己变得好受一些。对于长期感到喉咙不舒服的人,除了一定要去医院检查找到原因以外,也可以尝试一下以下方法。
●紫雏菊补充剂:这种草药补充剂能够激发我们的免疫系统来抵御感染。虽然并没有研究显示紫雏菊补充剂能够预防感冒,但是有研究发现它可以缩短症状1~2天。还有很多人反映,吃了紫雏菊补充剂,喉咙痛有好转。反正试试没有坏处。
●锌补充剂:有的研究显示,锌能够抵御病毒,治疗感冒。研究者认为,这种矿物质能够阻止一种特定蛋白质的形成,而病毒需要这种蛋白质才能够繁殖。虽然锌补充剂不能够预防感冒,但是,如果在第一个症状出现后的24小时内服用,能够缩短病程和减轻症状。
●维生素C:有的研究显示,维生素C能够让感冒更快康复。还有一项研究显示,当人处于疲惫或者是低气温的环境中,如果补充维生素C,那么患感冒的几率将减少50%。
补充2000毫克维生素C似乎对于抵御感冒效果最好,不过这种高剂量的补充有可能造成腹泻或者肚子不舒服。
●鸡汤:喝完热汤能够让喉咙舒服不少,喝汤的时候,吸入的热气还能够让鼻塞和喉咙减轻。而且,这也是一种补充水分的方式。
●热茶:跟喝热汤一样,喝热茶也能够缓解症状,保持喉咙的湿润。而且茶叶当中还有抗氧化剂,这也对感冒的康复有好处。
●大蒜:一直以来,大蒜都有消毒杀菌能手的美名。现在有很多大蒜提取物做成的膳食补充剂,不仅能够起到预防感冒的作用,还不会带来满嘴异味。如果喜欢吃大蒜,也不用外出见人,那可以在料理中多加一些大蒜。

什么时候需要去看医生?
家庭护理和非处方药并不能解决所有的问题,所以症状加重或者迟迟没有好转,就应该立即去医院。过于幼小的儿童可能无法描述自己的症状,因此家长需要特别关注孩子的各种表现,以免耽误就医。

对于儿童患者来说,如果早起喝水后,喉咙还是继续疼痛,家长就需多加注意。如果儿童患者的以下症状越发严重,那就应该立即去看医生:
●呼吸困难
●吞咽困难
●不正常地流口水,这可能是吞咽问题引起的

对于成人患者来说,如果感到喉咙痛的同时还有以下问题,就应该去看医生:
●喉咙痛十分严重或者持续时间超过一周
●吞咽困难
●呼吸困难
●张开嘴巴有困难
●关节痛
●耳朵痛
●皮疹
●发烧超过38.8℃
●唾液或者痰中带血
●喉咙痛反复
●脖子有肿块
●声音嘶哑超过2周

要做哪些检查?
医生会通过各种检查来找出导致喉咙痛的原因,一般会先查看是否为脓毒性咽炎,从而决定是否需要进行抗生素治疗。
◆查体
如果表现出了咽炎的症状,医生会检查患者的喉咙,看看有没有灰白色的斑块、肿大、发红等情况。医生还可能会检查患者的耳朵和鼻子,以及触摸查看脖子双侧有无淋巴结肿大。医生也会用听诊器来检查患者的呼吸。
◆咽拭子细菌培养
医生怀疑是脓毒性咽喉炎的话,会做咽拭子细菌培养化验。就是用无菌棉棒擦拭一下咽部取得分泌物样本,然后用于实验室化验。大部分医院里可以立即做抗原快速检测,几分钟内,医生就拿到结果。还有另一种更为准确的化验,不过需要将样本送去实验室,24~48小时内拿结果。
如果快速化验结果显示链球菌呈阳性,那是脓毒性咽炎;如果快速化验结果显示呈阴性,那患者可能是感染的病毒;如果快速化验结果呈阴性,医生依然怀疑是脓毒性咽炎,有可能再做一次较为精确的化验。
◆验血
如果医生怀疑是其他原因导致了咽炎,他们有可能让患者验血。从指尖或者手臂抽取少量血液样本用作化验,结果能够帮助医生判断患者是否有单核细胞增多症。全血细胞计数还能够让医生判断患者是否有其他类型的感染。
治疗细菌感染
细菌感染引起的咽炎,一般都是需要治疗的。对这类型的咽炎,医生会开抗生素,例如盘尼西林是治疗细菌性咽炎的常用药。需要注意的是,患者必须按照医嘱来服用完整个疗程的抗生素,中断疗程会让病菌产生抗药性,最终造成感染反复或者是加重。整个疗程的抗生素治疗通常都需要持续7~10天。
一些家长在孩子治疗脓毒性咽炎时,觉得病情好转了,就擅自让孩子中断抗生素治疗,结果可能引起风湿热或者严重的肾炎。如果在治疗的时候忘记服用抗生素一次,可以询问医生应该怎么做。
儿童在接受抗生素治疗后如果感到病情好转,不再发烧,传染性不大时,可以回到幼儿园或者学校。一般在抗生素治疗开始24小时后,就不会再传染给其他小朋友了。

如果并非细菌或者病毒感染引起的喉咙痛,那么医生可能在诊断结果的基础上制定其他治疗方案。

链接:替代疗法

很多草药也被用于治疗或者缓解喉咙痛。但如果需要接受抗生素治疗,千万别因为害怕副作用而拒绝,转而只服用草药。在接受抗生素治疗或者服用其他处方药的时候,如果还想要服用草药,最好先询问自己的医生,以免与处方药产生作用导致不良反应。

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