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警惕心血管疾病再次来袭

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冬季是心血管疾病高发期,患有心血管疾病的朋友一定要注意饮食起居,预防疾病的复发。

注意保暖
冬季气温低,人体受到寒冷的刺激以后,全身的毛细血管收缩,引起血压升高,促进血栓形成,易导致中风和急性心肌梗塞的发生。应注意保暖,适当运动,老年人户外运动不宜过早,可以等太阳出来再出门,空气不好时,时间不宜过长。

多喝水
老年人血管较硬,缺少弹性,一旦血液流动受阻,加上寒冷刺激使血管收缩,如若再加上喝水过少,更会加剧这种情况,容易引起血液流通不畅,形成血栓,引发心血管疾病。

定期体检
要定期检查身体,做到早发现早治疗。一旦发现意识一时性丧失、站立不稳、口齿不清等表现,及时就医。

控制血压
高血压患者尤其要注意,由于寒冷引起血管收缩,使原本已经超过正常水平的血压进一步增高,容易造成血管破裂而发生脑出血。所以一定要重视高血压、冠心病等相关疾病的治疗,遵医嘱按时按量服药。

均衡饮食
饮食均衡,不要过于油腻,遵循低油、低盐、低糖的饮食原则。多吃瓜果蔬菜,保持大便通畅。避免由于排便用力过大而引起腹腔压力猛然升高,血压瞬间升高,心脏承受的压力也会随之剧增。老年人本就脆弱的动脉血管壁在外力因素作用下,容易出现破口,造成动脉大出血,危及生命。常年便秘患者应准备好开塞露等辅助药物。

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