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实战篇之一:冬季过敏,防治有方

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果你对花粉过敏,那你一定很喜欢冬天。但是如果你对室内的霉菌和尘螨过敏,那你的过敏症状在冬天不但不会减少,反而在室内待的时间越长,过敏症状也会变得更加严重。那么该如何应对?

引发冬季过敏的原因
入冬后,很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断,甚至引发哮喘,整个冬季都会伴随鼻塞;还有一些人在室内外环境变化时,面部、身上会出现皮肤红斑,又痒又痛,这些就是人们常说的冬季过敏症,包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、神经性皮炎、冬季湿疹及其他过敏性皮肤病等。另外,当天气变冷,你在室内感受着暖气带来温暖的同时,灰尘、霉菌孢子、昆虫残缺的躯体也会随着暖风进入到空气中,这些物质随着空气被吸入鼻腔时,也会引起不同程度的过敏反应。

常见冬季过敏触发源
●冷空气 室外的冷空气、室内外温差以及干燥的气候,对过敏体质的人来讲都是一种刺激,这种刺激会使呼吸道收缩。
●毛衣 冬季皮肤瘙痒者要注意,你是不是对毛衣或化纤内衣过敏,如果是,请避开高领毛衣。
●尘螨 夏季堆积起来的尘埃及存活下来的霉菌孢子,在供暖设备开启的时候也会入侵人体,激活过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞,释放过敏介质,诱发过敏症,尤其是过敏性鼻炎和哮喘的情况最为多见。而尘螨也活跃在床垫和床上用品里面。当它们的粪便进入空气中可以引发过敏症状。
●霉菌 这种真菌存活于潮湿的地下室和卫生间等区域。当霉菌孢子进入空气中可以引发过敏症状。
●动物 大部分人都不会对动物的皮毛过敏,引发过敏的通常是一种存活于宠物的皮屑、唾液和尿液中的蛋白质。

冬季过敏的症状
●咳嗽
●黑眼圈
●眼睛和鼻子发痒
●流鼻涕
●打喷嚏
●流眼泪
●鼻塞
●哮喘
●胃痛
●消化不良
●皮肤发炎、红肿、痒痛
●身体僵硬
●关节肿胀
●胃痉挛
●呕吐
●腹胀
●腹泻

如何诊断?
如何判断这些症状是由感冒、流感引起的,还是由过敏引起的呢?由感冒引发的症状通常持续不会超过10天,而由过敏引起的症状则可能会持续数周甚至数月。同时,感冒和流感有时还会引起发烧和身体疼痛,而过敏则不会。如果你的症状持续超过一周,建议去医院看医生,最好是找治疗过敏的专科医生。医生会询问你的病史和过敏症状。
当你过敏时,医生会询问你可能接触到的过敏原,也会问个人及家庭病史以找出是什么原因导致的过敏。也可能会进行检查,用来排除其他看起来像过敏反应的健康问题。会让你对可能的诱因以及自身的反应进行一周的跟踪记录以帮助诊断。在此之后,医生会为你选择一种检测方法。
专科医生会为你做一个皮试,他会划开你的皮肤放入一点点的过敏原,或是将过敏原注射入你的皮肤中。如果该区域的皮肤变红和发痒,则证明你过敏了。与此同时,还会做一个血液测试,用来诊断是否过敏。不同实验室的不同检测,结果会不尽相同。医生会帮着找出最适合你的检测并帮你了解检测结果的含义。

怎样治疗?
对抗冬季过敏最好的办法是让病人避免接触过敏原,但这并不容易做到。所以,针对过敏的治疗方法包括:
●服用抗组胺药,从而减少打喷嚏、流鼻涕和鼻子发痒。
●服用鼻用类固醇,这往往是针对花粉造成的过敏。
●使用减充血剂,从而清除鼻腔粘液,以缓解鼻塞和局部肿胀。
●采用免疫疗法(注射防过敏针或服用舌下片剂),通过反复给病人输入特异性抗原,促使体内产生相应的抗体,从而达到免疫耐受。这种方法可以比服用抗过敏药物更长时间地抑制过敏症状,但往往一年以上才会起效。
●肾上腺素,当过敏引发的症状已经要危及生命的时候使用,它能尽快降低血压,并打开缩小的气道。

如何预防?
我们无法阻止过敏的发生,但是如果我们知道自己会过敏,则可以采取一些措施来避免过敏反应的发生,比如掌握这些技巧:
●扔掉淋浴窗帘、墙纸和地毯这些容易产生霉菌的家居用品。
●清洗浴缸和水槽时使用含有5%漂白剂和洗涤剂的清洁产品。
●为了控制尘螨和霉菌,使用除湿机,让室内的湿度保持在50%以下。
●使用空气过滤器,清洁空气中的灰尘。
●每周用热水洗涤床上用品。
●使用防过敏的床垫、枕头和被子。冷冻方法对去除尘螨比较有效,将洗完的内衣、床单、床罩、枕头罩晾干后,直接放进冰箱冷冻室里冷冻一晚,就能有效消除尘螨。
●当心你的宠物。如果你的家人里有对宠物毛屑过敏的,而你又特别想要养一个宠物,那你最好的选择是养没有皮毛的动物,比如鱼类。而如果你已经有一只宠物猫或狗,那就不要让它们睡在卧室里,而且每周至少给它们洗一次澡。
●外出时,要戴上围巾或口罩,护住脖子和嘴,确保吸入的空气是温暖的。

对抗冬季过敏最好的办法是让病人避免接触过敏原,但这并不容易做到。所以,针对过敏的治疗方法包括:
●服用抗组胺药,从而减少打喷嚏、流鼻涕和鼻子发痒。
●服用鼻用类固醇,这往往是针对花粉造成的过敏。
●使用减充血剂,从而清除鼻腔粘液,以缓解鼻塞和局部肿胀。
●采用免疫疗法(注射防过敏针或服用舌下片剂),通过反复给病人输入特异性抗原,促使体内产生相应的抗体,从而达到免疫耐受。这种方法可以比服用抗过敏药物更长时间地抑制过敏症状,但往往一年以上才会起效。
●肾上腺素,当过敏引发的症状已经要危及生命的时候使用,它能尽快降低血压,并打开缩小的气道。

如何预防?
我们无法阻止过敏的发生,但是如果我们知道自己会过敏,则可以采取一些措施来避免过敏反应的发生,比如掌握这些技巧:
●扔掉淋浴窗帘、墙纸和地毯这些容易产生霉菌的家居用品。
●清洗浴缸和水槽时使用含有5%漂白剂和洗涤剂的清洁产品。
●为了控制尘螨和霉菌,使用除湿机,让室内的湿度保持在50%以下。
●使用空气过滤器,清洁空气中的灰尘。
●每周用热水洗涤床上用品。
●使用防过敏的床垫、枕头和被子。冷冻方法对去除尘螨比较有效,将洗完的内衣、床单、床罩、枕头罩晾干后,直接放进冰箱冷冻室里冷冻一晚,就能有效消除尘螨。
●当心你的宠物。如果你的家人里有对宠物毛屑过敏的,而你又特别想要养一个宠物,那你最好的选择是养没有皮毛的动物,比如鱼类。而如果你已经有一只宠物猫或狗,那就不要让它们睡在卧室里,而且每周至少给它们洗一次澡。
●外出时,要戴上围巾或口罩,护住脖子和嘴,确保吸入的空气是温暖的。

TIPS:节假日温馨提醒

如果你有冬季过敏症,又赶上过圣诞节,还需额外注意:
●圣诞节时考虑在家中使用人造圣诞树,因为活的圣诞树含有化学物质和霉菌。
●在装饰圣诞树之前,把装饰物的灰尘清洗干净。
●建议购买玻璃或塑料的装饰物,因为布艺的饰品更容易沾染灰尘。
●如果你宠物过敏,而你又要拜访养猫或狗的人,请随身携带抗过敏药,特别是要带着自己平时使用的枕头。

6个小贴士帮你应对冬季过敏
1.冬季户外的空气清新且没有花粉,这时我们更要注意清洁室内空气,从而防止过敏的发生。
2.寒冷的冬夜没有什么事比窝在温暖的壁炉前更惬意的了,不过你要确保买来的木柴上面没有霉菌和花粉。
3.注意清洁供热管道和空气净化器。

4.冬季室内的暖风会助长灰尘和尘螨,最好配备专业的清洁剂,及时清洁供暖设备和管道。
5.冬天外面非常寒冷,要让宠物回到家里来。但最好只让它们生活在一片固定的区域内,同时,要每周给它们洗澡。
6.当外面很冷的时候,注意要给面部做好保暖。特别是从外面回到温暖的家中,要谨防犯哮喘。

特定过敏的治疗方法
1.皮肤过敏:接触过敏性皮炎是皮肤粘膜由于接触外界物质,如化纤衣着、化妆品、药物等等而发生的炎性反应。其临床特点为在接触部位发生边缘鲜明的损害,轻者为水肿性红斑,较重者有丘疹、水疙瘩甚至大疤,更严重者则可有表皮松弛,甚至坏死。
◆怎么治:遗传性或接触性的过敏性皮炎可以使用各种抹在皮肤上或者口服的消炎类固醇来治疗。症状较轻的荨麻疹和血管性水肿造成的轻度肿胀,可以不用治疗。但如果症状严重,就需要抗组胺药或者类固醇药。像雷尼替丁这种有抗组胺效果的胃药也能对皮炎有效。
2.呼吸道过敏:临床上常见的呼吸道过敏症主要有花粉症、变应性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘等。导致过敏症的外来物被称为过敏原。当过敏原入侵人体时,身体的免疫系统就会释放大量炎性化学物质,引起毛细血管扩张,血管壁通透性增强,身体就会随之出现过敏反应及症状。
◆怎么治:医生用糖皮质激素喷剂来治疗过敏性鼻炎或者花粉热。长期以来这种激素治疗效果很明显,但不能经常使用,氟羟氢化泼尼松和氟替卡松是两种可以买到的此类非处方药。氯雷他定这样的非处方抗组胺药效果不错,不过会让你昏昏欲睡。也可以每日服用一次白三烯受体拮抗剂。远离过敏原,提高自身抵抗力,可以降低发病率。过敏针注射在第一年后会效果良好。还有另一种疗法是服用含有少量过敏原的药片,让其在舌下溶解。
3.食物过敏:食物过敏症,即食物变态反应,实际是指某些人在吃了某种食物之后,引起身体某一组织、某一器官甚至全身的强烈反应,以致出现各种各样的功能障碍或组织损伤。它是免疫系统对某一特定食物产生的一种不正常的免疫反应,免疫系统会对此种食物产生一种特异型免疫球蛋白,当此种特异型免疫球蛋白与食物结合时,会释放出许多化学物质,造成过敏症状,严重者甚至可能引起过敏性休克。
◆怎么治:治疗食物过敏最好的方法就是避免进食引起过敏的食物。如果你不慎已经发生了食物过敏,如果症状较为温和,比如只是皮肤发痒、轻微流泪,可以使用抗组胺药或外用药膏。如果过敏症状已经非常严重了,甚至出现过敏性休克,要马上使用医生开具的急救包。所以建议平时最好随身携带两个急救包,以备不时之需。如果觉得情况紧急,不要犹豫立即拨打急救电话。
4.药物过敏:药物过敏也称药物变态反应,是由药物引起的过敏反应,是药物不良反应中的一种特殊类型,与人的特异性过敏体质相关,仅见于少数人。
◆怎么治:轻度的药物过敏反应只要停用致敏药物,即可逐渐缓解。较重的反应除停用有关药物外,还应加用抗组胺药和必要的其他治疗药物。有血压下降、哮喘、昏迷等严重情况的应紧急抢救。
5.虫咬过敏:是指昆虫叮咬皮肤后出现的局部或全身性过敏反应。轻者无明显症状,重者可出现危及生命的严重过敏反应。需要反复强调的是,我们应该尽量避免被蚊虫叮咬。
◆怎么治:发现昆虫叮咬后立即用肥皂和水清洁叮咬处皮肤,水肿性红斑处用硼酸洗液或硫酸镁冷湿敷,外涂1%炉甘石薄荷脑洗剂;丘疹性荨麻疹给予强效糖皮质激素霜剂外用。根据皮疹情况及瘙痒程度酌情给予抗组胺药口服,如西替利嗪、氯雷他定、赛庚啶等。水肿显著者可短期系统应用糖皮质激素。出现全身性过敏反应者应立即予肾上腺素皮下注射或肌肉注射,同时系统应用糖皮质激素。

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