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防晒、抗衰老,一个都不少

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再不说说防晒霜,夏天就要过去了。说实话,我也曾坚定地认为作为一个爷们儿涂防晒霜是有失体面的。直到一次海边度假被晒得浑身通红、金蝉脱壳(蜕皮)我才成了防晒霜的坚定支持者。

●防晒霜会致癌?

但凡是个能往身上抹的东西,第一个问题就是:这东西致癌吗?防晒霜也不例外。这里我们旗帜鲜明地强调一下:防晒霜不致癌;相反,它可能对预防皮肤癌有一定帮助。防晒霜的原理很简单,就是要减少皮肤对紫外线的吸收。为啥要预防紫外线?因为这玩意儿会增加皮肤癌的发病率。当然,这不是说只要接触了紫外线就会得皮肤癌,那人类早从地球上灭绝了。我们这里说的是过度暴露于紫外线之下会增加罹患皮肤癌的可能性。什么才叫“过度”?虽然我们不能给出具体的数值,但晒日光浴,长时间户外活动,或是长时间暴露在紫外线灯下都是容易造成过度暴露的危险行为。

●防晒霜能防癌!

那防晒霜怎么防癌呢?很简单,涂抹防晒霜之后我们就像穿了一件额外的防护服。这件衣服能够反射掉紫外线,或者吸收紫外线的辐射伤害。一些含有防晒成分的化妆品还添加了一些抗氧化成分,能够帮助更快消除皮肤损伤之后产生的自由基。或许你会说,哎呀,那看来防晒霜与我无关了,因为我是个宅女。相对于成天在海边晒日光浴的人而言,每日待在室内的人罹患皮肤癌的概率确实要小一些。对于她们而言,我们确实更应该琢磨怎么让她们多到户外运动,而不是什么皮肤癌。但也别高兴太早,紫外线的威力要比我们想象得强很多。
在广告的谆谆教诲下,我们都知道紫外线分为UVA和UVB。但大家也许不知道,这两者的作用可不一样。中文不太好记,英文单词的首字母会便于我们区分它们的作用:UVA导致Aging(衰老),UVB导致Burning(晒伤)。尽管窗玻璃就能够抵挡住绝大多数的UVB,但UVA可是穿透能力很强的。英国曾经有科学家把每天开车上下班的白领姑娘拉去测脸上皱纹的分布。理论上这些姑娘每天除了从家走到车里以及从车里走到办公楼里之外,是没有直接暴露在阳光直射下的。但科学家们却发现她们两侧脸上的皱纹明显是靠近侧窗的那侧更多——仅仅是每天上下班那段时间,而且有窗玻璃阻隔,UVA还是能乘虚而入。所以立志于拥抱青春的白富美们对此绝不能马虎大意。

●防晒霜,你用对了吗?

虽然姑娘们应该都用过防晒霜,但都用对了吗?其实如果我们把防晒霜想象成一件很脆弱的贴身套装,我们就能把它用得恰到好处。总结起来有以下几点:1.看场合挑“衣服”。如果只是很短时间出门,那挑选SPF值稍低一些的也可以。但如果是去户外活动或是去海边玩耍,那至少要用SPF30以上的防晒霜。此外,姑娘们还得注意使用的防晒霜到底是仅防晒(针对UVB)还是既能防晒又抗衰老的,它俩作用还真是有区别的。2.先穿“衣服”再出门。很多防晒霜都说要提前20~30分钟使用,而且防晒霜是贴身的衣服,因此即便是有衣物遮盖的身体部位也应该涂抹防晒。3.穿套装,不是比基尼。很多人用防晒霜的最大错误就是用量不够,能遮住的地方比比基尼还少。要知道防晒霜很大作用是物理防晒,因此一定要根据说明书用足量。4.脆弱的“衣服”要常补。出汗啊、拿毛巾擦汗或是身体擦碰啊都会让它效果尽失,因此要记得常换才行。一般而言,如果长期户外活动的话每两个小时就得补用一次。最后,身为男人的我觉得有必要借此给广大男同胞们提个醒:防晒,不单是女人的事。(但备孕中的男性最好远离防晒霜,选用其他方式防晒。

吴舟桥

荷兰留学医学博士,科普作者,科学松鼠会会员,果壳网医药领域达人

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