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2016.07 新发现

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低盐饮食并没有那么好?
一直以来,盐都是高血压患者的大敌。但除了高血压患者以外,越来越多的人把盐当成洪水猛兽,自己家做饭时能不放盐就不放盐,其实这种做法是不对的。近期,一项大型的全球研究发现:低盐饮食的益处并没有我们认为的那么大,甚至还会对健康造成负面影响。与钠摄入量在正常范围内的人相比,钠摄入量过低的人患心血管疾病的风险可能较高,出现低血压的风险也更高。其中,对于普通人而非高血压患者来说,如果每天摄入钠的量少于3g,就属于钠摄入量低。研究还发现,钠摄入量过高似乎只对高血压患者有害。全球约有10%的人既摄入了过量的钠,同时也是高血压患者。这也就是说,大多数人日常摄入钠的量都在合理范围内。当然,高血压患者还是要严格控制饮食中的盐,但对于普通人来说,没有必要刻意选择低钠盐,保证饮食的健康和均衡就可以了。《柳叶刀/Lancet》

西红柿能防前列腺癌?
西红柿红艳艳的外表特别惹人爱,而赋予西红柿红色外表的正是番茄红素。以往的研究曾发现,番茄红素能延缓前列腺癌的发展。不仅如此,一项新研究发现,番茄红素能帮助减缓前列腺癌的扩散。前列腺是包裹在尿道外的器官,随着年龄的增长,前列腺细胞对调节其增殖和凋亡的细胞信号越来越不敏感,所以很多男性都会出现良性的前列腺增生。良性前列腺增生患者常常会出现排尿困难等症状,令患者苦不堪言。而番茄红素具有很强的抗氧化作用,能保护前列腺细胞不受氧化作用的伤害,预防前列腺细胞发生变异并演变为更致命的前列腺癌。需要指出的是,番茄红素不仅存在于西红柿中,西瓜、葡萄柚、番石榴和杏等很多种水果中都有它的身影。《肿瘤学与癌症病例报告/Oncology and Cancer Case Reports》

喜欢和前任保持联系的人是自恋狂?
到底是什么样的人才喜欢和前任保持朋友关系呢?相信很多人都有这样的疑惑。最近,一项新研究发现,性格中存在“黑暗人格”特质——比如自恋、表里不一、甚至是精神病态的人,更有可能在分手后和前任保持朋友关系。来自美国奥克兰大学的研究人员对860名受试者进行了调查,要求他们列出与前任保持联系的动机。研究人员还对受试者的人格特质进行了调查,从而判定哪些受试者属于“黑暗人格”。研究结果显示:那些性格中存在“黑暗人格”特质的受试者,更有可能因实用性和性方面的原因和前任保持联系。存在“黑暗人格”特质,尤其是“自恋”这一特质突出的人不喜欢失败或者失去。所以,如果不是自愿结束这段关系的话,他们就会竭尽全力来维持和前任的联系。专家表示,和前任保持联系是不受到他人支持、缺乏信任感以及不顾他人感受的行为。(每日邮报/Daily Mail)

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