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新手妈妈怎样找回“性趣”?

作者:    

关键词: 201606两性产后

有人感觉生宝宝前,丈夫是自己的爱人,而生宝宝后,丈夫就变成自己的室友了。两个人虽然睡在一张床上,但并没有什么感情交流,性生活当然也就从数量和质量上都直线下降了。对于这种情况,当真无力回天了吗?

升级当妈妈了,许多女性感觉人生进入了一个新的阶段,宝宝无疑是现阶段生活的重点,但生活并不仅仅是宝宝。在经历了十月怀胎后,新手妈妈已经很久没有和丈夫亲热过了,现在似乎也没什么性趣,难道要就此进入老夫老妻、毫无激情的婚姻状况中吗?想起来,不仅有点担心,这是性冷淡吗?
其实在生完宝宝后的6~9个月,女性的性欲会跌倒谷底,这很正常,不用太担心。但如果放任不管,情况也不会在9个月后就突然好起来。有调查显示,70%的夫妻表示,他们在有了宝宝后的头3年,矛盾增多了,而且对性爱的满意度也下降了。但这并不代表新手妈妈们从此不再需要性爱了。虽然有58%的新手妈妈认为,性欲在有了孩子后减退了,但仍有61%的新手妈妈渴望更多的性爱。要来个触底反弹吗?也不是没有办法。

降低期待值
各种时尚杂志和一些女明星的表现似乎都在告诉所有女性,生下小宝宝后,腰围和性欲都会一秒钟就恢复到以前的状况。但事实正好相反:产后的激素变化会让女性的性欲降低。头6周不论从激素上还是身体状况上,对于新妈妈和新爸爸都是最难熬的。新妈妈的激素水平一片混乱,雌激素将降低到更年期的水平,阴道十分干燥,一点自然分泌的润滑液都没有,如果亲热很有可能感受到性交痛。
同时,研究还显示,男性的雄性激素也会在刚当爸爸时有所下降。新手爸爸和他们的小宝贝互动越多,雄性激素也就下降越多。
因此,首先要做的就是别着急。在生产后的头3个月,妈妈可能会觉得性交痛难以忍受,一旦过了3个月,所有事情都会向好的方向改变。如果已经耐心了等待了9个月,那么不妨再耐心等待9个月让自己的身体恢复到怀孕前状态。

给自己放2小时假
想要恢复性趣,就必须要找个能照顾宝宝的帮手。不论是请育儿嫂,还是请妈妈或者婆婆来帮忙,让自己能够从带孩子的任务中暂时解脱一下,喘口气。虽然没有提高女性性欲的神药,但疲惫肯定是导致性欲低下的原因之一,多休息肯定没错。
2个小时看似很短,但没有宝宝,新手爸妈可以单独待在一起,这能带来很大的变化,尤其是在心理上。如果觉得满屋子的小孩衣服、玩具让人实在无法进入状况,那不如偶尔请人照顾孩子一晚上,和丈夫去开一晚蜜月套房,重温旧时的甜蜜。

多多碰触对方
新手爸妈都会陷入一个小小的感情陷阱,那就是把全部的感情都投入到宝宝身上,而不是表达给彼此。有一种名为催产素的激素,在拥抱、做爱和哺乳时都会分泌。催产素又被称作爱的激素,新手妈妈通常能通过与宝宝互动得到足够的催产素,因此会忽略与丈夫的关系,在情感上和身体上都变得疏远、冷漠。
想要让夫妻关系重回正轨,就必须要有意识地增强夫妻间的互动,如谈话、碰触,通过正确平衡的方式来刺激催产素的分泌。即使是在头6周,还不能够真正地做爱,新手爸妈也应该多碰触彼此的身体,例如丈夫可以为妻子做做按摩。
不要放过任何做爱的机会。有时候,新手爸妈会因为很多事情而拒绝做爱,例如时间太匆忙、宝宝的小床就在旁边、婆婆带着宝宝睡在隔壁呢……要明白,性趣是越做越浓的。即使只有半小时,也不要白白浪费这个机会!

没感觉也可以试试
照顾了一天小宝宝,妈妈感到很累,对老公的邀请完全没兴趣。虽然能够理解,但是有时候不妨试一试。即使一开始没有那个意思,可有时候爱抚能够帮助唤起性欲。虽然,一般来说,都是先有想法,再有行动,但是在性爱这方面,女人有时候是反过来的。身体的唤起能够让大脑对性产生欲望。另外,可以试试不同的姿势,甚至增加点性爱玩具。新奇、刺激的性爱有可能让女性感到“回春”。

别太在意自己的身材
新妈妈有可能要花一年,甚至更长时间才能够恢复苗条的身材。在此之前,她们可能羞于展示自己的身体,对性爱也就抱着负面的想法。但身材不可能突然就恢复了,我们只能够改变可以改变的,接受无法改变的。除了积极恢复身材以外,也必须要接受自己的身体在当了妈妈后的暂时改变。但这并不妨碍与丈夫的亲密行为。实际上,有了小宝宝后,妻子只要对丈夫发出邀请或者抛出暗示,他们很乐意和妻子亲热,这么做不仅增进夫妻感情,还能够让妻子尽快恢复自信。

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