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安全和美丽,如何兼得?

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在怀孕期间,你需要考虑很多事情,而最首要的一个问题就是:安不安全。除了饮食、锻炼、性爱之外,准妈妈在孕前的那些扮美习惯,包括做头发、化妆、美甲、穿高跟鞋等等,是否也会影响肚子里的宝宝?是不是应该完全杜绝?

问题1:孕期能烫染头发吗?

很多女性在怀孕期间不敢做头发,而医生们在这一问题上的意见也各执一词。有几项研究已经发现,孕期染发与胎儿的发育问题可能有关联。就算其化学物质对头皮并没有伤害,却也有可能通过吸入而对身体造成伤害。那么出于安全起见,你该怎么做呢?

关于染发:选择挑染或不含有害化学物质的染发剂
你可以等到妊娠期的头三个月过去后再染发,因为孕早期时,胎儿的器官正在形成和发育。这样,你就能大大减少染发对宝宝产生的不良影响了。
那么更安全的做法是怎样的呢?在孕中期,安全起见,你可以选择那种不含有害化学物质的染发产品,很多家用染发产品都对其中的化学成分进行了限制,尤其是短期染发剂。或者试试挑染,而不是全染。这样染发剂就不会接触到头皮,也就没有那么多有害化学物质会被吸收到身体当中了。如果你想尝试一些新花样的话,还可以购买那些一次性的染发笔等挑染工具。

孕期烫发和拉直:最好避免
在怀孕期间烫发或者是拉直带来的风险可能更高一点。大多数发型师都不建议在怀孕期间烫发或是拉直头发。这是因为怀孕期间激素水平的改变,会使烫发水或软化剂里的化学成分发生改变。而且其化学成分即使对头皮影响不大,吸入体内也有可能造成不良影响。如果你想在怀孕期间换个发型,修剪或者染发可能是一种更加简单的选择,可以让你在孕期一直保有新鲜感。

问题2:孕期能美甲吗?
有些女性习惯定期美甲,有些女性是偶尔美甲,比如说在重要场合之前,而对一些女性而言,美甲是一种很棒的释放压力的方式。还有很多处于孕晚期的女性会去修理脚部趾甲,因为这对于她们来说越来越力不从心。
不论你是为了还是扮美,还是只是单纯想修剪指甲,我们的答案就是:在孕期做美甲和修足是安全的。虽然有一些细节问题是你需要注意的,这都取决于你去哪里做美甲和修足,以及谁来给你做美甲和修足。并不是所有的美甲店都是一样的。所以,当你打算做美甲或者是修足的时候,需要考虑下面几个问题:

1.通风如何?
美甲店使用的通风系统是非常重要的。小的台式电风扇、空气净化器,以及其他只是使店内空气反复循环的通风系统都是不行的。开窗通风、内置有通风设备的美甲桌,以及能够将灰尘和汽化的化学物质排放到外部的通风系统都可以。如果你不知道你常去的美甲店使用的是哪种通风系统的话,一定要问清楚。

2.不要在美甲店内饮食
在美甲店内吃喝将有可能误食到美甲店内使用的化学物质,即使为你服务的过程中并没有使用含有害化学物质的产品。

3.问问店员,用的是什么产品
如果美甲店的员工或老板无法准确地告诉你,你所使用的产品含有哪些化学成分,比如说丙酮、甲苯、甲醛等等。你需要亲自查查包装品上这些产品的成分,了解其中每一种化学物质都有什么样的风险。别怕麻烦,毕竟事关小宝宝的安危。

4.选择不含有害化学物质的美甲产品
当你有疑问的时候,你可以要求店员不给你使用任何含有害化学物质的产品。你也可以自带指甲油以及其他指甲护理产品。

5.什么时候去做美甲?
我们这里说的时间,既是指一天中的时间,也是指你处于的妊娠周期。如果你真的很担心的话,就不要在孕早期的时候去做美甲。孕早期时是胎儿接触化学物质后产生病变的风险最大时期。至于该几点钟去做美甲,看看是否能早点去,否则等接受其他服务项目的顾客已经都做完了,会导致店内积聚了很多有害的化学物质。

问题3:孕期穿高跟鞋是否安全?
每次有准妈妈明星穿着“恨天高”亮相的时候,马上就会成为头条。有些时候,是因为这些准妈妈看起来很时髦,而其他时候,人们都在想,她那双颤颤巍巍的高跟鞋是否会让她未出生的宝宝处于某种危险之中?

孕晚期最好不要穿高跟鞋
事实上,穿高跟鞋本身并不会对你的关节或者是韧带造成什么伤害。但是因为怀孕导致你的平衡感失调,就需要担心了,尤其是当你处于孕晚期时。
在怀孕期间你的体重会增加,而且你的体型和重心也会改变,这就使得你的走路方式会有所改变(而且也没那么稳了)。另外,在怀孕期间,韧带会变松弛,从而导致关节不稳定,肌肉的压力也会增大。如果怀孕期间摔倒不仅会伤害到你自己,还有可能伤害到你的宝宝。所以,在自己的肚子越来越大的情况下,穿高跟鞋前要三思。
美国哥伦比亚大学医学中心的妇产科教授Hilda Hutcherson认为:“在孕早期穿高跟鞋不是什么大问题。高跟鞋看起来很性感。但是到了孕晚期的时候,穿高跟鞋会导致背肌拉伤和背部疼痛。而且,你还有可能会摔倒并伤到宝宝。”
所以,在孕早期的时候,你可以小心穿着高跟鞋,随着孕程的进展,尽量选择鞋跟较低的高跟鞋。要把舒适性和安全性放在首位,而不是时尚感。快要临盆的时候,还是应该换上舒服的平底鞋。

问题4:怀孕期间能用防晒霜吗?
我们都知道,紫外线对皮肤的影响很大。皮肤癌,早衰以及晒斑都和日晒或者过度日晒有关。防晒产品是抵御紫外线对皮肤的损伤的最好的方法。但是,在孕期中使用防晒产品是否安全呢?

孕期更要做好防晒工作
在怀孕期间防晒是非常重要的。由于体内激素水平的极速升高,产生色素的皮肤细胞(黑色素细胞)对阳光的反应更强烈了,而且还会导致皮肤上出现黄褐斑——一种深棕色的斑点。所以,虽然你怀孕了,但是也不能不擦防晒产品就外出,而且防晒产品的防晒指数至少应该在30以上。

物理防晒产品更安全
使用物理防晒或者是矿物质防晒产品,是更加安全的选择。要小心那些标明有氧化锌和二氧化钛微粒或者是纳米粒子的产品,这种微粒比很多化学分子更小,而且很容易被吸收进身体当中。而且这类产品是新上市的,还没有足够的研究能证明孕期使用这类产品是安全的。

当心氧苯酮
并不是所有的防晒产品都是安全的。很多化学防晒霜中的化学物质都会进入到血液中,并影响到肚子里的胎儿(具体是怎样影响的我们还不清楚,但是很多化学物质都会影响体内雌激素的水平),所以不要使用任何含有氧苯酮、甲基水杨醇、4-甲基亚苄亚基樟脑、氰双苯丙烯酸辛酯和对氨基苯甲酸的防晒产品。这些化学物质还有可能刺激你敏感的皮肤,引起过敏反应。
其中氧苯酮是用来帮助皮肤吸收其他化学物质的。不像氧化锌和二氧化钛只停留在皮肤的表面,含有氧苯酮的产品会渗透进皮肤当中,并携同其他化学物质被吸收进血液中。一些研究发现,氧苯酮与女婴出生体重低之间有一定相关。虽然还不能确定,氧苯酮是否是罪魁祸首,但如果还有其他安全选择的话,就没有必要把你的宝宝置于风险之中。氧苯酮有可能导致过敏、损坏细胞以及扰乱激素。美国疾控中心的一项研究发现,97%的被试者体内都含有氧苯酮。由于护肤和美妆产品的使用,女性和年轻女孩体内氧苯酮的水平可能会更高。除了防晒霜之外,准妈妈还应该仔细阅读那些有防晒指数的乳液、唇膏等产品上的成分标签。令人惊讶的是,香水和护发产品中也可能会含有氧苯酮。

孕期防晒小贴士
1.注意要选择既能抵抗长波紫外线(UVA),又能抵抗短波紫外线(UVB)的产品。
2.上午10点到下午2点间的阳光是最强的,尽量避免在这段时间内毫无防护地在户外呆着。
3.如果你计划去户外游泳的话,确保你的防晒霜是防水的。
4.至少每两个小时就要补一次防晒,尤其是当你去游泳或者是出汗了的话。
5.不要选择含有杀虫成分的防晒产品。虽然反复涂抹防晒没问题,但是频繁涂抹杀虫剂可一点都不好!

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