您的当前位置: 首页  >> 健康 >> 2016.05 问问心理医生李建茹

2016.05 问问心理医生李建茹

作者:    

40岁,以心养颜
Q:我今年40岁,前几天听到几个同事在聊天中说到:“很多中年女人的脸上,写满了对周围世界的厌恶。”当时挺心惊的,并留意观察了周围,发现果真如此,并且,自己也有了这种趋势。不是说年龄越大越宽容吗?为什么我们却变得那么挑剔,不满和爱抱怨?甚至会不够善良?女人40该如何修养内心?

A:听到某句话,就像对照着镜子仔细端详了周围的人(也包括自己),感慨顿生。或许说是受到了那句话的暗示,“按图索骥”地看过去,你发现了被暗示的一切居然都存在着。就算你身边的人的确“带相”,好像是被点中了,其实也不过是你在那一时刻,借用某句话赋予了她们一些负面的评价,你暗暗地攻击了一下别人,然后又不客气地攻击了一下自己,得出的结果竟然让自己心惊肉跳了。生活中,我们关注什么就能意识到什么,我们相信什么就能看到什么,暗示有一定提示作用,但不具备超凡奇特的力量。中年女人在家庭内外承受很多压力,难免会流露出一些消极的情绪,这是生活的本色,不足为奇,我们不能以此否定这个年龄段女人身上的优秀之处:承担、坚韧、一如既往。或许40岁的女人还不能做到包容友善,我想那是因为她们的精力和体力还用在终日打拼的过程中,尚不能顾及更多的精神层面的东西,比如说:做不到衣着合理搭配,不能精心于修身养性。当然,一切都不必急于求成,岁月还留给中年女性进一步体验、成熟的机会呢。40岁的女人如何修养内心,成为一个包容善解人意的人?篇幅有限,我把它浓缩为两句:忙碌中给自己留出思考的机会,为自己身上流露出来的美好点赞并发扬光大。相信积淀到一定年龄后,修养及气质的芳华自然就显露出来了。

不想做情绪化的女人
Q:我比较情绪化,以前不太在意,但婚后尤其是有了孩子以后,感觉因为自己的情绪化,经常把家里搞得气氛紧张,孩子也会表现得不知所措和委屈,甚至有点看我的脸色行事。我想改,可是好不了两天就原形毕露,我该怎么做呢?

A:以前对自己的脾气秉性不介意的你,因为看到了孩子对自己情绪的不良反应,于是意识到问题的存在。自我意识通常会带给当事人一系列的变化:察觉、反思、寻求问题的症结并努力改变。情绪化的人,通常其早年成长背景中有一个类似的“样版”(多为父母),不良情绪曾经主宰过你的家庭气氛,可能小时候的你也曾厌烦或愤怒过,但无奈你那时太小,没有力量抗争。虽然你不喜欢幼时记忆中的那种感觉,可不幸的是它有可能成为你长大后行为的翻版,好在你意识到了这个问题。如果你不想“继承”家风,现在改变也为时不晚,相信你不愿意自己的孩子在委屈和逆来顺受中长大。情绪化是一种幼稚和任性,说其幼稚,是自我中心(自己舒服就行)、自我膨胀(我不开心就这样表达),想不到且不顾及他人的感受(幼儿心理是不考虑其他人的感受的)。说其任性,指的是不体察、不控制自己的情绪,任由情绪“撒野”。任性是需要资本的,我们有什么资本随意任性?任性是要付出代价的,日久天长代价显而易见,我相信这些都不是你想看到的。明白了道理,就明白自己当怎样做了。不管家里、家外,我们身处任何关系中,都需要友好而有效地沟通,只有双方都舒服,才是修得了好关系。

李建茹

心理咨询医生,多家媒体特约心理撰稿人

欢迎转载,转载时请注明文章出处为健康之家杂志官网http://read.yeecare.com/

分享到:

相关文章