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  • 水果,糖友的甜蜜禁区?

    水果大量上市的季节,也是糖友既开心又纠结的时候。水果营养丰富对健康好处多多,不吃吧,觉得可惜,可稍微一吃,血糖就升高。该如何是好呢? 水果不是糖友的禁区 很多糖尿病人连主食都认为是禁区,就更甭提比主食还...

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  • 2018.07美丽问答

    Q烦人的脂肪粒连化烟熏妆都很难遮盖,如何有效去除脂肪粒呢? 不管是脂肪粒或是汗管瘤,首先要注重的是眼周肌肤清洁,尤其是在化妆或擦完防晒后,一定要注意做好卸妆功课。夏天请尽量选用能减少刺激眼周肌肤的眼唇卸妆液。...

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  • 2018.07美体问答

     Q请问在不请私教的情况下,健身时如何才能尽量把动作做 标准? 首先需要确定身体的关节灵活度是合格的,如果活动度受限制,比较难以完成准确的动作。拿深蹲举例,如果髋关节肌肉紧张,很多训练者下蹲时会弯腰,这时就需...

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  • 2018.07保健问答

    Q 我妈妈是高度近视,她最近越来越担心自己的眼底会发生病变。请问高度近视如何预防眼底病变呢?而且我听说叶黄素、β-胡萝卜素可以缓解近视的加深,是否可以考虑给妈妈补充一些? 翟长斌 首都医科大学附属北京同仁医院...

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  • 了解冥想

    很多时候,我们练习瑜伽更关心的是体式和动作,却忽略了冥想也是瑜伽的一部分。那么什么是冥想?冥想对身体有什么样的好处? 冥想的健康益处 研究结果表明,冥想不仅可以降低血压,还可以提升免疫系统,尽管...

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  • 10个让你瞬间获得能量的瑜伽体式

    虽然这些瑜伽体式看似简单,但能给你带来很多好处:不仅可以缓解身体的紧张、疼痛,还能为你减压,让你更容易集中注意力。 1.战士二式 ●动作: 两腿分开约一腿宽,右脚掌向外打开90度,右腿下蹲与地面...

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  • 了解瑜伽

    不管你是因为看到很多明星大咖在高空的绳子上做出很多高难度优美动作而被吸引,还是只想安安静静修炼身心,瑜伽的流派和风格多种多样,总有一款适合你。 瑜伽的类型 就算你是瑜伽“小白”,了解了以下瑜伽类...

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  • 2018.07问问心理医生李建茹

    如何找回失去的女人味? Q儿子4岁时我和他爸爸离婚,今年儿子18岁了,这十几年做单身妈妈,经历和环境把 我变得泼辣强势。虽然我爱打扮,身材容貌保持得也还不错,但是我知道自己离“女人味”越来越远了。我曾经是班花...

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  • 2018.07问问心理医生女王C-cup

    性对婚姻的影响有多大? Q我32岁,和男朋友交往了5年了,关系稳定,正在考虑婚事。男朋友在很多方面都很 让我满意,既不物质,也不肤浅,审美品位各方面都不错,我们价值观也很接近。但是有个难以启齿的问题:和前任相...

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  • 2018.07问问心理医生罗玲

    如何增加女儿的抗挫能力? Q我女儿4岁多,非常争强好胜,大事小事都必须要争第一,如果得不到当时就各种 哭闹,事后也各种耿耿于怀。这样是不是有些过了?该如何给她一些抗挫的引导? 您好!我在书里写过,四岁孩...

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