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  • 手把手教你做“背奶族”

    被称为“背奶族”的妈妈,不仅能兼顾事业和家庭,更能在工作和哺乳之间取得平衡。如果你也打定主意要做一个“背奶”妈妈,产假结束正式上班之前,就要做足准备了。 王艳琴 清华大学玉泉医院妇产科副主任医师 ...

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  • 大龄准妈妈备孕手册

    受孕困难、怀孕期间会格外辛苦、孩子的健康会有问题……如果你计划当“大龄准妈妈”,就需要从身心都做好充足的准备。 杨慧霞 北京大学第一医院妇产科教授 女性从30岁开始生育能力便会走下坡路,35岁...

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  • You asked 心理

    q.上班已经够累了,回家还要过自律的生活会不会太压抑?要如何平衡放纵的快乐和自律的健康呢? a.我们可能狭隘地认为放松便是放纵自己,不过减压并非熬夜或者酗酒。放纵的生活能够让我们暂时逃避压力,但是...

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  • 你的性格健康吗?

    性格可能不会决定你的命运,但是却可以决定你的健康。乐观的人容易患肥胖症,焦虑的人经常胃疼,自律的人最健康…… 性格会导致健康问题,这并不是什么宿命论,而是一个好消息。因为这代表你不用吃药打针,便可以让...

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  • 终结你的噩梦-偏头痛

    你不知道它什么时候会来,来的时候会持续多久,经常吃止痛药又害怕副作用太大——偏头痛,是许多女人挥之不去的噩梦…… 曹克刚 北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师 偏头痛发作的时候,你会在头部...

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  • 王凤岐:候鸟式养生,别让阳气在奔波中损耗

    冬天到了,大雁向南飞,现在不少老人也学习候鸟的生活方式。殊不知,这样看上去是在享福,从健康的角度来说,却是“误入了歧途”。 王凤歧 著名中医临床专家,养生保健专家,国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管...

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  • 范志红:延长健康的短板

    健康生活不是一个概念,它是一个综合体,反思你的生活方式,找出那块短板,你的健康才会切实受益。 范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院,食物营养研究室副教授,食品科学博士。 一天两个馕,活到一百...

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  • 微生物:敌抑或友?

    人类是微生物的载体,微生物喜欢我们,就让我们活下去;微生物不喜欢我们,就把我们杀死。   黄建始 北京协和医学院流行病学教授,北京协和医学院公共卫生学院院长。是国内最早开展健康管理理论研究的...

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