您的当前位置: 首页 >> 健康
  • 2018.11美体问答

    坚持在家练习平板支撑,我是每次支撑一分钟,休息一分 钟。然后做四组,但是越到后面越发现自己的腰部往下垂,而且腰部很累,请问这样会不会对腰部有损伤? 如果训练是为了常规健身而不是比赛的话,那么动作的精准度一定是...

    阅读全文>>
  • 2018.11保健问答

    Q 近些日子总觉得眼睛胀胀的不舒服,有的时候甚至连带着头痛、恶心,上网查了一下,感觉很多症状都符合青光眼。可青光眼不是老年人才会得的么?求解。 翟长斌 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科副主任医师 对于...

    阅读全文>>
  • 运动篇:适合的才是最好的

    即使你已经患有骨质疏松症,现在开始骨骼健康的运动计划永远不会太晚。但并不是所有运动项目都适合骨质疏松症患者。因此,应该根据自身情况选择最适合自己的运动项目。 和你的医生一起制定健身计划 因为患有...

    阅读全文>>
  • 饮食篇:怎样吃才是正确“壮骨”?

    只要你的饮食结构符合健康饮食原则,就能降低骨折,以及患病后导致骨质流失的风险。所以食补对你来说很关键,尤其是以下关键营养素要摄取充足。 钙 缺钙不利于骨骼健康,还会导致骨折风险。大多数成年人一天...

    阅读全文>>
  • 预防篇:骨质疏松症患者如何预防骨折?

    对很多老年人来说,如果骨质疏松症的发展比较严重,随时面临骨折、致残的危险。除了积极治疗之外,该如何给自己布置一个安全舒适的环境,减少骨折风险呢? 打开灯 确保家里的采光充足,而不用你在黑暗中摸索...

    阅读全文>>
  • 治疗篇:无须再忍的骨质疏松痛

    当骨质疏松症病情严重时,它可能会导致骨折以及疼痛问题。骨质疏松痛通常比其他因年龄增长而引起的疼痛更严重。但你不必默默忍痛,应该咨询医生并积极治疗。 压缩性骨折和骨质疏松痛 骨质疏松痛的最常见原因是脊柱压...

    阅读全文>>
  • 科普篇:你对骨质疏松症的误解有多深?

    骨质流失是一个无声的缓慢的过程,通常没有症状,也会让你误以为这不是什么大毛病。但随着年龄增大,一旦当你发现时,为时已晚。你的姿态有了明显的变化,可能摔倒、撞了一下,甚至打喷嚏都会让你发生骨折。那么,骨质疏松症到...

    阅读全文>>
  • 祛湿有道,自给自足

    秋冬季节最容易被湿气缠绕,湿气重衍生的就是头发、脸爱出油,便便不成型、水肿、虚胖等症状,今天就来给大家介绍一波让你省时又省力的“祛湿大法”。 按摩穴位 1.丰隆穴: 位于外脚踝与膝盖外侧凹陷处的...

    阅读全文>>
  • 2018.11问问心理医生李建茹

    有暴力隐患的婚姻能要吗? Q 我和男朋友脾气都比较急,属于好的时候甜蜜蜜,不好的时候闹翻天,甚至在 交往的两年中还有两次吵架动了手。最近他向我求婚,我很犹豫,理智上讲我不想要一个有暴力隐患存在的婚姻,感情上又...

    阅读全文>>
  • 2018.11问问心理医生女王C-cup

     私处的烦恼 Q 我一直有个特别想知道又没法张口的问题,男人是否在乎女人私处的外观?我是偶然 一次看到自己的私处,觉得实在太丑了,不仅不对称,颜色也不是我想象得那样粉嫩,这让我特别自卑。交过一个男朋友,每次亲...

    阅读全文>>