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  • 如何走出家暴的轮回?

    说起家庭暴力,相信大多数人都会有这个疑问:为什么不离开?事实上,不论是为了孩子而选择留下,还是由于“习得性无助”而身陷囹圄,“离开”两个字都不是结束家庭暴力的关键。那么究竟该如何自救,走出家暴的轮回呢? ...

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  • 健康人的血糖也需要控制

    我国有5亿人处于糖尿病前期,如果不注意控制自己的血糖,就有可能加入到糖尿病大军中。 不仅是糖尿病患者,健康人也需要控制血糖,限制简单碳水化合物的摄入,如精制面点、白米饭、糖果、含糖饮料等;多运动,每周进行...

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  • 怎样认清扰乱血糖的地雷?

    控制血糖不仅是指让血糖不升高,还应该将血糖保持在一个稳定的水平。有时候患者觉得自己并没有明显地多吃或者少吃,但血糖水平却像坐过山车一样,到底是什么引起的呢?生活中仿佛埋了许多扰乱血糖水平的地雷,我们需要小心排雷...

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  • 不高不低才安全

    如果说高血糖是一个定时炸弹,给未来埋下了致命的威胁,那么低血糖则是眼下的炸弹,需要立即警惕和做出反应,否则可能有性命之忧。 糖尿病患者因为对胰岛素不敏感或者胰岛素分泌不够,所以身体难以把食物中的碳...

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  • 15种为他严选的优质食材

    人想要健康强壮,吃什么很重要。这15种食材,对男人的健康非常有益,不妨加入食谱中吧。 1.瘦红肉 红肉富含蛋白质,并且是铁的极好来源,而铁在膳食中是普遍缺乏的。红肉还能提供有助于神经系统健康的维...

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  • 8个忠告应对年龄带来的健康危机

    人过40,“中年危机”成为男性集体焦虑的代名词;人过60,健康更会每况愈下。想要突破危机,不仅需要思考和调整未来的人生目标,更要留意自己的身体信号,把一切健康杀手拒之门外。 给40~60岁男性的健...

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  • 8个应列在体检清单上的重要项目

    虽然很多医院或体检中心的体检套餐看上去项目非常丰富,但是作为不同年龄段、有不同疾病家族史的男鞋,哪些健康筛查项目是重要、必查的,你知道码? 为什么体检筛查是重要的? 不论男女,在适当的时间进行正...

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  • 15种易被忽视的癌症预警信号

    许多癌症的早期信号可能会因为症状比较轻或常跟其他疾病混淆,往往容易被人忽视。如果符合以下任何症状,最好能够及时到医院进行排查,不要贻误了病情。 1.小便问题 很多男性随着年龄的增长,会出现一些泌...

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  • 6个男人不会问出口的健康问题

    关于健康的生活方式,也许你会不屑一顾的问“我为什么非要如此”?那么让专家来告诉你,它们对你有多重要! Q1:我为什么要时刻留意自己的饮食? 克利夫兰诊所预防医学副主席Raul Seballos博...

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  • 为什么每天都要吃绿色蔬菜?

    经常吃蔬菜能促进健康,这已是一个不争的事实。《中国居民膳食指南(2016)》中建议,每天要吃300~500克的蔬菜。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维,还有一些对人体健康有益的植物活性...

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