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  • 掌握温度,更“油”益健康

    橄榄油、亚麻籽油富含ω-3脂肪酸,所以高温炒菜也要用它?特级初榨椰子油几乎是纯饱和脂肪,所以多吃点也没问题?每天煎炒烹炸离不开油,但你清楚哪些是使用误区、怎么吃油才有益健康吗? 当你在准备做饭的时...

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  • 鹰嘴豆,小身材,低热高能量

    最近一直在健身,所有很“心水”高蛋白的食材?除了鸡蛋、酸奶、蛋白粉,还有没有好吃不长胖的高蛋白食物呢?当然有!隆重将鹰嘴豆推荐给你,它也是素食主义者的最爱,不仅营养丰富,也很美味哦! 为何受到健身爱好者的...

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  • 警惕心血管疾病再次来袭

    冬季是心血管疾病高发期,患有心血管疾病的朋友一定要注意饮食起居,预防疾病的复发。 注意保暖 冬季气温低,人体受到寒冷的刺激以后,全身的毛细血管收缩,引起血压升高,促进血栓形成,易导致中风和急性心...

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  • 雾霾月,你的肺还好吗?

    和高血压、糖尿病一样,慢阻肺(COPD)像一把温柔的匕首,缓缓刺向我们的身体,并对我们造成很严重的、不可逆的伤害,威胁着我们的健康。那么该如何保护好你的肺呢? 1.以下哪些因素会影响肺部健康? ...

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  • 家有“猫饼”

    加菲是一只人尽皆知且爱吃千层面的肥猫,虽然只是个卡通人物,但在现实生活中,肥胖的“加菲”却不在少数。如何让自己的爱猫保持苗条的身材呢? 随处可见的“猫饼” 很多养猫的人都表示,眼瞅着家中的猫咪越...

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  • 传统与时尚的完美碰撞

    越来越多的中国人在追随潮流的同时,对传承下来的沉稳而不失情趣的中式家居深深着迷。当中式元素被引入现代家居,当传统碰撞时尚时,时尚也因此变得深刻而富有新意。 古今中外 融会贯通 现代中式家居设计诞...

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  • 拒绝“雾霾肌”

    困扰着大家的雾霾在冬季越发严重,这样的天气不但对我们的身体有害,对我们的肌肤伤害也很大。出去走一小会儿,脸上就会蒙了一层灰。究竟如何才能远离“雾霾肌”呢? 什么是“雾霾肌” 雾霾的组成成分非常复...

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  • 纤维,你吃够了吗?

    你可能知道,纤维对健康非常重要,但是该怎样判断自己是否摄入了足量的纤维?而哪些食物富含纤维?如果纤维摄取不足,又该如何补充呢? 到底需要多少纤维? 虽然人们逐渐意识到,食物中的纤维素对身体健康有...

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  • 明星都爱羽衣甘蓝

    羽衣甘蓝,二年生草本植物,卷心菜的园艺变种。为什么这个看上去并不起眼的蔬菜,却成为了明星餐桌上的新宠? 为什么羽衣甘蓝成为明星新宠? 羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙...

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  • 疑问1:怪癖还是强迫症?

    什么事儿都过犹不及,例如爱干净整洁是好事儿,但如果太爱干净和整洁,就显得有点奇怪,再严重一些还有可能是心理出现了问题。那么怪癖和强迫症的界限到底在哪儿? 这些怪癖都是病吗? 有人有洁癖,可能会随...

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